月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	20.1	江戸川	2:23'04"	河川敷ジョグはやたら人馴れした猫（飼い猫？）ともっふもっふできてタイムは３分ロスしたがプライスレスな幸せ時間でした！(・∀・)
5/03 木	22.3	江戸川	2:53'19"	走り始めは蒸んとして無風、小虫が沢山飛んでて口に入らないよう鼻呼吸、ほどなく強風の向かい風で冷却十分だが負荷増大、折り返してさあ追い風だと思ったら風弱まって日差し強まってココロ折れた。ポカリ１．４Ｌ補充したがジョグ後体重３キロ落ちてた
5/04 金	16.1	江戸川	1:57'51"	日暮れから走り出せばこの時期ならまだ涼しさ十分で水分補給なしで長時間いけますね。昨日の昼間ジョグのロングがダメージ大だったんで今日は走り出すの臆してしまった。とっかかりハンドライトだったんで視界ぶれぶれがうざったくほどほどに切り上げた、ヘッドライトにするべきでしょう(・∀・)
5/05 土	16.7	江戸川	1:46'11"	おNEWシューズおためしジョグつもりでしたが、履き心地とか気候体調ＯＫだったので距離が延びた(・∀・)
5/06 日	18.5	江戸川	2:08'21"	連休中の江戸川ジョッグで同じひとに何人かすれ違ったのでした
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	9.5	駅前	56'48”	２日サボったら体重３キロ弱増量してた(´・ω・`)
5/10 木	9.5	駅前	56'12"	昨晩よりさらに1キロ超増量してました(´・ω・`)
5/11 金	0.0
5/12 土	26.4	江戸川、俺の外環	3:32'50"	休日のジョグコースをちょいと外して、外環道の三郷南IC以南の開通前イベントに寄り道して開通前の外環道をちょいと走りました(・∀・)
5/13 日	16.1	江戸川	1:45'37"	雨本降り前に走っておけた(・∀・)
5/14 月	9.5	駅前	54'21"	途中で靴紐ほどけなければ54分切れてたか、、
5/15 火	9.5	駅前	53'34"	尼でぽちったアンアーアーアーの半袖インナー届いてたので試した、二の腕までサポートで脇ズレ対策いけるかは週末のロングやってみなくちゃですワね(・∀・)
5/16 水	10.5	駅前	1:02'18"	今日はカラダだいぶきつかった、いぼぢの出血も再発していてこういうときに限って頻糞モード途中トイレピットインで大出血でキツかった(´・ω・`)
5/17 木	9.5	駅前	55'51"	空気が薄く感じる、汗のかき方が夏モードなったね
5/18 金	9.5	駅前	56'48"	NEWシューズの靴紐がほどけ易くて、結びなおしでタイムロス(´・ω・`)
5/19 土	18.5	江戸川	2:13'	ぃゃー今日の日中ジョグはキツかった、汗かき量がほぼ夏の昼間モードだね、まだ身体が慣れないや、フラフラでやばたにえん(・∀・)
5/20 日	10.0	チャリランスタッフ	2:30	チャリランのスタッフとしてコース上を行き来する間にGPSをONにしておきました
5/21 月	9.5	駅前	58'50"	週末に休足しないと週明けガタガタでした、ジョグ前にホッピー中３いれちゃったんで内臓系も負荷高かったような
5/22 火	9.5	駅前	57'29"	今宵も脚が重たい、お通じもなかったからその質量分にカラダも重たかった
5/23 水	0.0
5/24 木	9.5	駅前	58'58"	体調悪いくて、コースタイムワーストだったかも？
5/25 金	0.0
5/26 土	18.5	江戸川	2:11'05"	おNEWソックスにしたが5キロまでは青竹踏んでるような激痛、そこからは馴染んだ
5/27 日	10.5	中川	1:16'13"	中川沿いをお散ジョグ、TX高架からアクセスして首都高→八潮側の河川敷→新中川橋。TX車中から眺めてた「走ったらきもちーかな」とこにアクセスできたし、新中川橋の高低差２０ｍ？最高地点まで３００ｍ？の勾配歩道は走ったらたのしーかなと車で通りかかるたびに思ってたトコを攻略できた(・∀・)
5/28 月	9.5	駅前	57'32"	やはりの土日に走っちゃうと週明けからキッツイ系でした
5/29 火	5.0	江戸川	39'11"	ホッピー中×３、ハイボール×２こんだけ飲んでもペース無視なら５キロくらいなら走れます、これはイケない前例
5/30 水	0.0
5/31 木	10.2	江戸川	1:07'03"	河川敷に出れば、歩きスマホ・タバコのヴァカ猿も居ないくて快適ジョッグでした。ヘッドランプ装備が余計に必要なのが対ストレス・トレードオフなのだな
走行距離	314.4  km