月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	8.7	江戸川	54'49"	献血前に血中水分ヌイて成分濃いくする作業ジョグ、本日150回目はHLA適合で血小板たんまり持ってイかれました(・∀・)
4/02 月	9.5	駅前	56'21"	献血のダメージとか、過食の体重増で脚が重たかった
4/03 火	6.1	駅前	35'47"	スタート２３時前で遅くて２３時半で切り上げるアンバイで距離調節しました
4/04 水	9.5	駅前	57'16"	月イチの二郎系ラーメン食ったら背脂にヤラれてEXITモード＆12日連走で疲労蓄積＆冷たい風でおナカ冷えてトイレINコンボで快楽ホルモン分泌ナッシングの辛いジョグ時間であった、、
4/05 木	7.8	駅前	47'04"	霧雨の中ジョグ、メガネ硝子に水滴張り付いて視界不良だったんでペースは自重、夕飯のカツカレーが堪えておナカ痛くなってトイレINで終了
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	18.5	江戸川	1:59'27"	江戸川の菜の花群はもう終盤ですね、土手の緑色が濃いくなってきた。２日サボれば９割くらいに回復してたね(・∀・)
4/09 月	9.5	駅前	57'51"	日曜日に走ってしまうと週明けガタガタ定期
4/10 火	9.5	駅前	56'45"	どうにも階段ダッシュで脚が回らない、だらだら走り（≒ウルトラ走り）するぶんには脚は動くんだがね
4/11 水	9.5	駅前	57'19"	温（ヌル）い強風だったね
4/12 木	5.0	江戸川	39'12"	土曜日のウルトラ向けに休足おもったが、疲労睡眠導入で負荷落としてキロ８分で。
4/13 金	0.0
4/14 土	70.0	彩湖UL	8:13'46"	去年より30分短縮できたけど、内容的に進歩したのかな？でありまして。今回はイケイケドンドンでやってみた、50キロまではイーブンできたが以降は脚が終わってペースドン下がり、、まあこれはこれで出し切った感かなーと思いつつや、ラストスパート700mは自身の限界超えたモードスイッチ入って全力走できた、脚が暴走してる！？そんな感覚だった。こんな走りは100キロではできるのだろうか、、？
4/15 日	0.0
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	18.5	江戸川	1:58'14"	6日もサボ、、もとい休めば脚はすっかり回復だね、思ったほどデヴってもいなかった。アフター献血151→かしら→日本酒
4/22 日	0.0
4/23 月	9.7	駅前	57'57"	久々の駅前夜ジョグ、晩飯にカレーライス＆唐揚げトッピングで油分過多でおナカ下り最速トイレピットイン、、(´・ω・`)
4/24 火	0.0
4/25 水	9.5	駅前	54'58"	階段ダッシュがとても調子よかった。ラスト１キロで雨本降り、、
4/26 木	9.5	駅前	54'23"	汗のかき方が初夏モードでした
4/27 金	0.0
4/28 土	5.0	江戸川	32'40"	昼間なら半袖でOKな気温(・∀・)
4/29 日	18.5	江戸川	2:05'48"	初夏の気温、風が強くて体感温度はずっと低かった。強い向かい風で体力ごっそり持っていかれた。半袖インナーとの相性悪くて脇擦れ(´・ω・｀)
4/30 月	16.0	江戸川	1:53'57"	今日も向かい風がキツかった、疲労過ぎててクールダウン後の腕立て伏せはキャンセルしました。
走行距離	250.3  km