月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	8.0	駅前	46min	今週は忙しくてようやく週末になって走れた、走り方わすれたが走ってるウチ思い出せた
8/05 土	8.7	江戸川	57min	アフター献血138したら空腹コンボでフラフラになったが、アフター2日本酒＆肴で復活(・∀・)
8/06 日	0.0
8/07 月	8.0	駅前	48min	風邪気味＆週末食べ過ぎの所為かカラダ重たかったね、今宵も走らないと涼しいのだが走り出すと蒸し暑地獄
8/08 火	8.0	駅前	46min	二人乗りチャリと出会い頭ニアミスしたり、一人歩き女性と出会い頭に不審者扱い？されたり(´・ω・`)
8/09 水	8.0	駅前	46min	昨日よりは涼しかったような！？
8/10 木	8.0	駅前	44min	雨降り前に走れた、涼しくて快適。ペースもベストだせた(・∀・)
8/11 金	8.7	江戸川	52min	正午前ジョグだったがケッコウ消耗した、アフター強烈な眠気で午後予定はキャンセルしてしまった
8/12 土	12.8	江戸川	83min	夕刻ならば十分に涼しくて、良い汗かけました。この時期は（主に水分の）体重増減が激しいですが状況を楽しんでおります(・∀・)
8/13 日	10.4	江戸川	69min	お出かけ予定でしたが、寝坊キャンセルで休足予定でしたが家に引きこもっていたらキモチ腐ってしまうので夕方走りに出た。この時間帯なら十分に涼しくて気持ちーかった(・∀・)
8/14 月	16.1	江戸川	108min	涼しくて快適、汗量もやや少なく済んだが１時間以上走ってれば半パンまでぐっしょりである
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	8.0	駅前	44min	サボってる間にだいぶ過食してしまってカラダ重たかったが、回復してるぶん脚は良く動いて平日定番コースのタイム更新(・∀・)
8/18 金	8.0	駅前	45mi	走り出したら雨振られたり、久々の蒸し暑でキツかったのがタイムに出た感じだった。んでもキツいのは効いてる証明と５０分弱ジョグなので割り切れるってもんです(・∀・)
8/19 土	5.0	江戸川	28min	献血前に水分抜いて血液濃度を高めておきます？その所為か血圧高めでした。。
8/20 日	0.0
8/21 月	8.0	駅前	45min	昨晩にドカ食いしたんでカラダ重たかったよ、蒸し暑さも復活してるし(´・ω・`)
8/22 火	8.0	駅前	45min	今宵も蒸し暑さがキツかった、、４５分走でしたが前後で体重２．８キロ落ちてた
8/23 水	8.0	駅前	45min	今宵も蒸し暑くてキツかったが、タイムが良かったぶんには走りやすかったかといえば是だが絶対的には非はハードコンディションだったワケで
8/24 木	8.0	駅前	45min	今宵も蒸し暑くて、駅前コース上で涼かんじられたのがパチンコ屋に通りかかったときでして、その店においてダケ駅前パチ屋は存在価値あるのかもしれません。
8/25 金	0.0
8/26 土	18.5	江戸川	128min	久々の２時間走でキロ７分で、平日ジョグのキロ６分以内負荷が効いてるのかな、夕方河川敷の涼しさとあいまって快適ジョグでした(・∀・)
8/27 日	0.0
8/28 月	8.0	駅前	45min	先週よりは蒸し暑さは軽減してるね、でも疲労残ってるのでペースは平凡
8/29 火	8.0	駅前	47min	今宵も蒸し暑さが厳しくて、キロ６分ペースが精一杯だった
8/30 水	8.0	駅前	45min	一雨降ったあとで昨晩より全然涼しいくて快適ジョグ、昨晩よか負荷少ない体感なのにタイム１分以上縮まりましたとさ(・∀・)
8/31 木	8.0	駅前	44min	昨晩より更に涼しくて快適ジョグだったが、コースベストに１秒及ばなかった。汗かき量もピーク半分以下だった
走行距離	200.2  km