月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	14.5	江戸川	110min	年末サボっちゃったから、とりあえず10キロ、日が暮れるまでに体調と相談しながら(・∀・)
1/03 火	0.0
1/04 水	6.0	ジョグ	41min	会社の新年会でしたが、まあ帰宅ころには正気だったので
1/05 木	6.0	ジョグ	42min	アラフォァおっさん、夜中に階段ダッシュ5本の巻
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	12.1	ジョグ	88min	走り出して程なく雨降り出したので近場ジョグで止めた。
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	6.0	ジョグ	42min	日本酒3号のあとだと胸焼けがヒドかった
1/13 金	0.0
1/14 土	16.6	江戸川	109min	寒すぎて冷蔵庫のなか走ってるようだった、ネックウォーマー装備で良かった。エリンギがぶなしめじになってしまった
1/15 日	16.4	江戸川	112min	江戸川を前半は北上の河口から33キロ地点まで、向風キツかったが折り返して後半は追風だったのでラクだった(・∀・)
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	9.3	ジョグ	61min	明日は雪かもしんないので余分に走っておくよ(・∀・)
1/20 金	7.2	ジョグ	47min	お腹が冷えて終了(´・ω・｀)
1/21 土	18.6	江戸川	127min	半月ぶりくらいにビール飲んだ、やっぱフィジカル追い込んだ後のBEERは格別！だね！スルスルと中瓶なくなった(・∀・)
1/22 日	11.5	江戸川	83min	日差し暖かく、弱風でお出かけ日和だったのね。自分の外出はジョグしただけ(´・ω・`)
1/23 月	9.3	ジョグ	60min	今宵も寒すぎてウィンドブレーカー下に３枚着込んだ。そろそろ、モコモコなジャケットのが良いかしれないね。
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	9.5	ジョグ	62min	寒さは心折られない程度には和らいでたね(・∀・)
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	5.0	江戸川	35min	優先タスクあったので空き時間にちょいと走ったくらい
1/30 月	9.2	ジョグ	60mini	風が強かったり、夕飯の１ポンドハンバーグが重たかったり。
1/31 火	0.0
走行距離	157.2  km