月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	0.0
11/03 金	9.5	駅前	56'00"	ウェアは秋仕様に戻して、祝日の２２時過ぎ駅前は人少ないくてストレスフリー(・∀・)
11/04 土	12.8	江戸川	1:26'26"	半日ちょいの休足じゃ回復しないね、脚が重たかった。対向から走ってくるJKジョガーとすれ違い時に良い匂いがした(・∀・)
11/05 日	10.0	江戸川	1:07'44"	夕暮れ時はぐぐっと肌寒い
11/06 月	9.5	駅前	54'30"	晩飯の揚げ物が重たいくて、ジョグ中に込み上げてきて口の中が酸っぱいくなった(´・ω・`)
11/07 火	9.5	駅前	54'36"	晩飯は二郎系、昨日の揚物よりかは後のジョグはキツくなかった。タイムも信号ストップなければ昨日よりも良かった
11/08 水	9.5	駅前	53'27"	晩飯は丸○製麺の"ごろごろ野菜の揚げだしうどん"おナカに優しく走れた(・∀・)
11/09 木	9.5	駅前	54'16"	ふたたび、上半身ウェアは冬仕様。汗かき量が最適化された(・∀・)洗濯物が増えるな、、(´・ω・`)
11/10 金	0.0
11/11 土	18.5	江戸川	2:13'08"	ヘッドライトのベルト新調してせっかくなので日暮れてからスタート、ガジェットがベスト状態だと楽しいね。北風がツラかった。うっかり、人気ない河川敷でちちくり合ってたJKにライトフォーカスしてしまいました、すんません(・∀・)
11/12 日	18.5	江戸川	1:58'16"	日中は運動日和でしたね(・∀・)
11/13 月	0.0
11/14 火	9.5	駅前	54'55"	ウェア（防寒）選定を間違って（過剰）汗かき量がパなかった
11/15 水	9.5	駅前	51'16"	おまーりさんに呼び止められてしまいまったった。なんでも昨晩に痴漢事案あったそうで、おれの活動時間場所帯でヤんなよ、、(´・ω・`)
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	12.8	江戸川	1:30'03"	また一段寒くなって、レギンス出した
11/19 日	18.5	江戸川	2:06'14"	もう、寒いとか、たまに日差しが暖かいとか、日没が早いとかそんなコメントしかできなくなるヤな季節きましたね、、
11/20 月	9.5	駅前	53'04"	今日も痴○捜査のおまーりさんいました、おれロックオンされてないよね？
11/21 火	9.5	駅前	53'05"	昨晩より１秒落ち。今晩もキザシ覆面Pが痴○場近くで潜んでました
11/22 水	0.0
11/23 木	18.5	江戸川	2:02'29"	PM雨止んでからら日没まで走りました。AM雨空が嘘のように快青で汗かき量も冬ウェアだとかきまくりでした
11/24 金	0.0
11/25 土	18.5	江戸川	1:57'40"	日中ジョグならウェア秋仕様でOK、快適ジョグでした(・∀・)
11/26 日	12.5	江戸川	1:20'31"	向かい風がキツかった。先月まで一緒に仕事してたＢＰの人とばったり遭遇した、妊娠されていて腹ん中がぱんぱんだぜなられてた
11/27 月	9.5	駅前	54'28"	週末の疲労が残ってるね
11/28 火	0.0
11/29 水	9.5	駅前	53'49"	綿ジャージで寒くなくてOK(・∀・)
11/30 木	9.5	駅前	52'20"	寒さと霧雨でメガネが結露＆水滴で乱反射、視界不良でも走り出せばどうということなかった(・∀・)
走行距離	254.6  km