月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	12.2	江戸川	1:22'52"	涼しくて快適(・∀・)
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	8.0	駅前	44'50"	サボりでデブってましたが、涼しくて脚は良く動いたかな(・∀・)
9/07 木	0.0
9/08 金	8.0	駅前	45'38"	ヴィクトリーがStand Up to the Victory→Winners Foreverまでの100m走くらいのカロリー消費してからのジョッグは変な身体状態だった
9/09 土	0.0
9/10 日	8.7	江戸川	55'56"	真夏日の昼間ジョグは今シーズンこれが最後でありたいな
9/11 月	8.0	駅前	45'49"	ラスト５００メートルでざっと雨に降られた
9/12 火	8.0	駅前	46'21"	昨日の筋トレ筋肉痛と睡眠不足でカラダ重たかった
9/13 水	0.0
9/14 木	8.0	駅前	46'37"	月曜日の筋トレ痛が酷いくてジョグの振動でも過敏に大胸筋に痛みが走る、巨乳な女性ランナーのキモチが少し分かった？
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	12.5	江戸川	1:26'26"	夕方ジョグは小虫群ひどいくて、沢山の小虫に纏わりつかれた
9/19 火	0.0
9/20 水	8.0	駅前	46'09"	夕食から4時間経過で腹ペコジョグになってしまった、コース上にヤンチャ坊いてキンチョーしながら通り過ぎる
9/21 木	8.0	駅前	44'17"	久々に晩飯にZR系ラーメン食したんで、お腹が急転直下。でもまあ、覚悟で望めば備えられまする、ちゃんとアフター日課ジョグできた、カラダ悪い食品はココロの栄養でござる(・∀・)
9/22 金	0.0
9/23 土	22.1	江戸川	2:23'20"	涼しくて、ジョグ中ノー水分チャージで過ごせた
9/24 日	5.0	江戸川	33'31"	微妙に時間持て余したので休足予定キャンセルして、疲労残らない程度のペース＆距離刻んだ。夕方の河川敷のグラウンドで青＆ピンクウィッグのメイドコス二人組がなんかパフォーマンスの練習してた。
9/25 月	0.0
9/26 火	9.0	駅前	49'56"	平日ジョグの負荷を少し増やしてみたよ。プラス筋トレしてるのでちょっと不本意な疲れ具合
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	125.5  km