月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	10.4	荒川沿い	59min	やる気スイッチョン
4/02 火	0.0			やる気スイッチOFF←雨
4/03 水	0.0
4/04 木	10.4	荒川沿い	58min	先日つくった煮物が味しみしみでご飯がススムくん。食い過ぎてえづきながら走った
4/05 金	0.0
4/06 土	18.9	荒川沿い	114min	嵐が来る前に走っておく、久々のロングだがなんとか走れた
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	10.4	荒川沿い	60min	吐息が白くなるほどに肌寒い
4/12 金	0.0
4/13 土	70.0	彩湖ウルトラ	9H弱	5週まで1週30分、〜10週35分、〜15週40分でペースが落ちていった。6月飛騨高山に向けての状況確認ランで臨んだが
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	0.0
4/22 月	0.0
4/23 火	7.5	荒川沿い	42min	先日の彩湖で右足親指の爪内側がうにうに状態、きもいけど痛みはないので走ってみる
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	10.2	WRJ不定期ラン	104min	久々の走って飲んでで楽しかった
4/29 月	19.2	荒川沿い	121min	鹿浜橋から上流が通行止めで迂回を強いられる
4/30 火	0.0
走行距離	157.0  km