月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	11.0	鹿浜橋〜扇子大橋		プラス、新田わくわく水辺広場の遊歩道
2/05 日	3.7	丸子橋駐車場→古市場運動場		チャリランのスタッフとして参加、コース設営後にトランポを駐車場に置いて会場までコース監視用チャリ受取りにジョグ。大会はつつがなく終了できてよかった。アフターは３次回まで、気がついたら何故か真逆方向の大船で終電だった、、ホテル泊、、嗚呼
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	22.2	帰宅ジョグ（茅場町〜）	2:21	プラス、皇居×２
2/11 土	27.4	笹目橋〜江北橋	3:04	プラス、新田わくわく水辺広場の遊歩道　赤羽ハーフの設営を横目に。前日のダメージもあるので疲労ピークが早めにキます、捗るわ
2/12 日	25.7	1) 赤羽ハーフ応援 2) WRJ定期ラン（皇居）	1) 35min 2) 2：11	1) 沿道に立ちっぱーも寒くなってきたので走りだした。 2) 自宅→（皇居×２）
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	20.0	皇居	1：45	AM帰社→会議 早く終わったのでPM客先出社まで走ることにした。空いてる昼間の皇居を喫漫。4周目で地元の高校生らが周回に加わる、追いつきながら眺める彼ら彼女らの体幹は正直ショボっちい、、何故かテンションあがって流す予定だったのがビルドアップ
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	0.0			NIKE ZOOM STRUCTURE TRIAX新調。冒険したい気持ちあるケド安牌も揃えておきたい
2/20 月	20.0	新荒川大橋〜千住新橋	1:58	ヘッドランプ装備して久々の日跨ぎジョグ。途中トイレ行きたくなって、河川敷の照明なしのトイレでもヘッドランプでモーマンタイ
2/21 火	20.4	鹿浜橋〜千住新橋〜新荒川大橋	2:13	今宵もちょびっと日を跨ぐ。ヘッドランプを昨年ハセツネ用の大出力のに変えた、冷たい暗闇にスポット照らされたクッキリ足元を見ながら淡々と走っていると気持ちが研ぎ澄まされるかんじ
2/22 水	20.3	→新荒川大橋→江北橋→鹿浜橋→扇子大橋→新田わくわく水辺広場の遊歩道→	2:11	帰宅ジョグ予定だったが晩酌の焼酎を切らしてたので買い物、帰宅してからスタート。今宵もちょびっと日を跨いだ、サスがに疲労が蓄積してる
2/23 木	0.0			業務に支障でるくらいに疲労してるかんじ、帰宅してから風呂にも入らずバタンキュゥ
2/24 金	23.5	帰宅ジョグ（茅場町〜）	2時間半	プラス、皇居×２ 深夜の河川敷で着ぐるみで立ち尽くす人に遭遇、こちらの気配に気まずそうにしてた
2/25 土	26.1	1) 扇大橋〜新荒川大橋 2) 新荒川大橋〜扇大橋	1) 1:35 2) 1:37	1) 昼過ぎ雨上がったトコでスタート、程なくガス欠だがオナカの油燃やす感覚で。限界ゆっくりペースこれ以上遅くするには歩くしか無いかんじ。夜走挟んで献血52 2) 22時スタート。河川敷の野良猫のおめめがヘッドラップにぎらっと反射してぎょっとする
2/26 日	43.0	新荒川大橋〜千住新橋うろうろ	5:17	東京MのTV中継（選考会の部）見てからスタート。風が冷たくて汗で濡れたウェアがイッキに冷やされた＆ガス欠で19キロ経過でひとまず帰宅〜着替え＆補給。引っ越してからはじめて、地の利が活かせたトレーニングだったと、思う。アフターは一人鍋しながら、東京MのTV中継の午後の部（録画）を鑑賞するがグダグダぶりに絶えられない、ソッコー削除して昨晩の歯磨きアニメ（録画）に切り替える
2/27 月	14.0	新荒川大橋〜扇大橋	1:18	ちょー寒かった、昨日のダメージの割には走れた
2/28 火	23.0	千住新橋〜新荒川大橋	2:26	明日が雪予報だったので計画前倒し、日跨ぎ上等！で翌日分も走ってしまうことにした
2/29 水	0.0
走行距離	300.3  km