月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	15.0	荒川沿い（（扇大橋〜鹿浜橋）×2）	89min	サボりは三日坊主まで。涼しくて、ナウなヤングも河川敷からいなくなって快適ラン
9/05 水	15.7	荒川沿い（千住新橋〜鹿浜橋）	96min	毎月５の付く日はカレーディ「カレーは飲み物」自称していたが食した後のジョグがゑづいてしまう３７さいの此の頃、実情、嗚呼
9/06 木	10.5	荒川沿い（荒川橋梁〜江北橋）	59min	橋は渡らずに折り返し走、「橋を渡る＝川を渡る」という行為はどんな方法であれエナジーを持ってかれる感がある
9/07 金	0.0
9/08 土	5.2	荒川沿い（江北橋〜鹿浜橋）	28min	お出かけ前に、暑くて直ぐに息があがる。PMはチャリランのワークにお邪魔させていただいた…いろいろハッチャケて帰宅は翌朝３時
9/09 日	0.0
9/10 月	12.8	帰宅ジョグ（茅場町〜）	？	どうにも帰宅後、在宅時の腰が重たくて、なので思いつきで久々に帰宅ジョグ。空腹スタートだったので途中の飲食店からのイイ匂いにくらくら
9/11 火	13.2	荒川沿い（新荒川大橋〜扇大橋）	75min	朝からオナカの調子悪かったので帰宅ジョグは自重して帰宅後ジョグ。ひと雨降った後で涼しい、遠くの空がビカビカ光ってた。チ○クリ合うカポーいたり、土手に寝そべってるローディいたりでこの時期まだまだ河川敷はえろーすと変人に事欠かないかんじバイオレンスは願い下げ、ね
9/12 水	0.0
9/13 木	15.0	荒川沿い（鹿浜橋〜千住新橋）	93min	今日も朝からオナカの具合が悪いです(:_;)ジョグも不調、悪いもん食った？ストレス？悪いモンつったら今朝のコンビニおにぎり（焼鮭）にガリっとした食感、ペッと吐き出すと金属片？歯の詰め物のような、、しばらく焼鮭たべられないな。。
9/14 金	13.7	帰宅ジョグ（茅場町〜）	？	軟便は解消されたけれども、食物繊維どっちゃり食生活は変わらずなので頻便は変わらず、黄門様がたいへん
9/15 土	0.0			会社のバドミントン部、体育館が無料開放日＆空いてたので４時間打ちっぱなしでばてばて。アフター懇親会、盛り上がって徹カラ突入、、
9/16 日	27.0	荒川沿い（四ツ木橋〜新荒川大橋）	？	徹カラ明け、仮眠とってからスタートしたがシンどくて２０キロ以降はけっこう歩いちゃった
9/17 月	15.0	荒川沿い（〜戸田橋）	？	涼しい風はところどころ吹いたがまだ暑くって。アフター献血60空いていて看護師さんとお喋りが捗った
9/18 火	12.8	帰宅ジョグ（茅場町〜）	？	汗でリュックびっしょり度がパないかったので、いつものフ○ブリーズをキャンセルして洗濯機にどぼんした。定時上がりの帰宅ジョッグなら閉店前スーパーに余裕でイケます。半額シメサバ調達してどぶ○く、焼酎→最高！
9/19 水	13.2	荒川沿い（新荒川大橋〜扇大橋）	83min	出勤時の雨天で持ちだした傘がウザかったので帰宅してからジョグ。河川敷でチ○クリあうカポーが２組、こちとら汗だらだらだったけどイ○ャつくには適度な気候だったね
9/20 木	12.8	帰宅ジョグ（茅場町〜）	？	大手町ちょいから竹橋までの内堀の外側歩道から内側歩道をチラ見するとランナーで芋洗い状態だった
9/21 金	19.8	帰宅ジョグ（茅場町〜）	？	帰宅ジョッグ前にうどん摂取増量してしまったので消化と、帰宅ジョッグがてら皇居イモ洗いに参加、、っつーくらいになんだろ？このアウェイ感、ひっさびさに周回したけどこのマイノリティ感、周りはオツツパーィナポーとかオッスィルィーニスキィとかに溢れてたのに、どーしよもなくまったく何にも高揚しなかった、自身の終了シグナルがおいでおいでしとりやす
9/22 土	7.5	荒川沿い（江北橋〜鹿浜橋）	46min	午前中にちょこっし走って午後は会社のバドミントン部→ハード飲み会
9/23 日	0.0			雨空で走る気力なくす、この土日でビール６リットルは呑んだ
9/24 月	14.8	荒川沿い（新荒川大橋〜扇大橋）	91min	日中は二日酔い＋風邪気味で不調。帰宅ジョッグもキャンセル、帰宅してからスタート、所々雨に降られたし風が強かったが涼しいし脚も回復していて快適ジョグ。休肝日
9/25 火	13.4	荒川沿い（千住新橋〜鹿浜橋）	90min	５の付く日はカレーディ。夜の河川敷ランはラヂヲ聴きながらがグッド、スマホで聴いてるケド携帯ラヂヲが欲しくなるね
9/26 水	0.0
9/27 木	15.6	荒川沿い（（江北橋〜鹿浜橋）×3）	105min	ra＊＊koは周回ごとに1・2度セッションエラーが起きます。音質はサイコーなんだケド、ジョグ携帯用には向かないね度重なる切断にヤんなっちゃって終了
9/28 金	0.0
9/29 土	41.8	荒川沿い	6ｈ	ちょーツラくてけっこう歩いちゃったが、「状況を続ける」ってコトに拘った。ra＊＊koさんは収納場所を短パンポケット→ウェストポーチに変えたら切断起きなくなった、けど６時間でバッテリ切れた、まー通常十分なスタミナではありますがウチみたいな変人には足りない！っつーコトになっちゃうんだよね。。
9/30 日	5.2	荒川沿い（江北橋〜鹿浜橋）	28min	嵐が来る前に月間ノルマをクリアしておく
走行距離	300.0  km