月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	11.0	新荒川大橋〜江北橋	1:03	河川敷の積雪はすっかり溶けていた。今宵もヘッドランプ装備ラン、なんつーかコレがないと夜ランする気がしないくらい気に入ってしまっている
3/02 金	15.0	（2012）第2回チキチキ週末（皇居）	1:22	社内ジョギング部イヴェント年度2回目に参加。冷たい小雨の皇居はとても空いていて快適ランを喫漫できた。ビール飲み過ぎてゲ○ったピーキーな飲み方こういうの自重しなくちゃと反省
3/03 土	20.1	新荒川大橋〜千住新橋	2:01	昨晩呑みの酒ヌキ、兼先日新調シューズのシェイクダウン、兼今晩呑みへの仕込み
3/04 日	25.9	朝）新荒川大橋〜江北橋 夜）千住新橋〜鹿浜橋	朝）1:10 夜）1:24	朝）昨晩呑みの酒ヌキ　荒川河川敷のノーイヴェントディにしてはやたらとランナーに遭遇した 夜）出発してから、トイレットペーパー切らしてることに気づき、最寄りスーパーを終点設定とした
3/05 月	0.0
3/06 火	11.7	鹿浜橋〜西新井橋	1:02	23時スタート、霧雨で視界悪い。カエルが冬眠から目覚める？道端とかでやたらと見かけた、くらいに暖かかった
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0			客先のイケメンなひとに「マッ○ョですヨね、何かスポーツされてるんですか？」とのQに「ジョギングしてるんで」とAなんか違うかんじ、、
3/10 土	15.0	鹿浜橋〜千住新橋	1:37	小雨のなか終盤止んできてジョガーがちらほらと。ジョグ後に川口へ、献血53、ジム退会ちょっと走るかな思ったが時間が足りず
3/11 日	14.6	1) 鹿浜橋〜江北橋：6km 2) WRJ定期ラン（稲田堤）：8.6km
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	15.0	板橋City（ゼッケン受取り）	2H	雨が止んだスキを見計らって。結局フラれたけど
3/18 日	42.2	板橋City	3:50	3.5想定で折り返すけど、27キロでキモチ折れた。サブ4必達に気持ち切り替えて忍々。マラソンには絶好の天候だったんだけど、活かせないなー。一旦帰宅〜リフレッシュして浮間舟渡へ、オッサン呑み
3/19 月	0.0
3/20 火	20.5	新荒川大橋〜千住新橋	2:24	週半ばの祝日なんて、、何処にも行かず誰にも会わず、んでも「出『駆ける』」っつうならjogっとけばとりあえずイヴェントはこなせたのかなーなんて。2日前のガチンコは回復し切れてなくて、20キロ程度でもカラダ・テンパって、ウルトラ練習的に捗りました
3/21 水	0.0
3/22 木	14.0	新荒川大橋〜扇大橋	1:28	夜中だが河川敷は堤防工事でやたらと車両が出入りしてた、ごくろうさまです
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0			会社のバドミントン部に参加
3/25 日	0.0			昨日のダメージ過多でランは有言不実行
3/26 月	17.8	帰宅ジョグ（茅場町〜）	1:52	プラス、皇居×1　冬装備だと暑っちい
3/27 火	18.6	帰宅ジョグ（茅場町〜）	1:52	プラス、皇居×1　もやしが欲しかったので地元スーパーをゴールに設定
3/28 水	23.0	朝）江北橋〜鹿浜橋：5.2km 夜）帰宅ジョグ（茅場町〜）：17.8km	朝）28min 夜）1:46	朝）堤防工事が終わって見晴らしが良くなってた。桜ももうすぐ 夜）プラス、皇居×1　風が強いわっ
3/29 木	17.8	帰宅ジョグ（茅場町〜）	1:48	プラス、皇居×1　永代通りの日本橋あたりから内堀まで、フォームのキレイな女性ランナーとストーキｎ、、もとい追従走、向こうのが速いんだケド、信号のたびに追いついてしまうのでバツが悪かった
3/30 金	5.2	江北橋〜鹿浜橋	26min	朝ラン、夜はチーム焼肉最終戦への壮行会
3/31 土	14.3	扇大橋〜新荒川大橋	1:36	朝、昨日呑みの酒ヌキ＆月間300Kノルマ走。風がすンゴいくて横風時はカラダ横に傾けながら走った。献血54
走行距離	301.7  km