月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	0.0			１５時にクルマで現地入り。宿入りして２０時には就寝。
7/04 日	44.0	12th北丹沢１２時間山岳耐久レース	9：35	レース前からレース後まで、どこもかしこも混雑していた印象。シューズのソールが剥がれた！完走証もらいそびれちった。アフターは地元で飲んだので帰りを気にせず生中８杯＋αどんなに飲んでも美味しく感じる！ｗ田さんを駅まで見送り、千鳥足で帰宅→バタンキュゥ
7/05 月	0.0			ＡＭ５時に目が覚めて昨日の後片付け。ちょっと走ろうかな？思ったけどオナカゆるくて断念。
7/06 火	0.0
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0
7/11 日	20.0	WRJ定期ラン（皇居）	130min	au Run Pit使ってみた。まだ空いていて快適。
7/12 月	0.0
7/13 火	0.0
7/14 水	0.0
7/15 木	14.0	帰宅ジョグ（飯田橋〜）	6′35″/km	ちょー久々に帰宅ジョグ。
7/16 金	0.0
7/17 土	0.0
7/18 日	0.0
7/19 月	0.0
7/20 火	14.0	帰宅ジョグ（飯田橋〜）	6′37″/km
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0
7/23 金	0.0
7/24 土	23.0	�@帰宅ジョグ（飯田橋〜）：14km �Aジム・トレミ：9km	�@6′55″/km �A60min	�@終電まで仕事。給料日後の週末の終電車なんぞシラフで乗りたくありません。終電逃して０時半スタート。直前に仕込んだ麻婆丼が重たくてオナカ痛いのをなだめすかしつつ２時過ぎ帰宅。 �Aこの時期の昼間の屋外を走るよかマシだけど、それでもアッツイんだな。トレミを汗まみれにしてしまった。
7/25 日	6.0	近所	36min	暑゛〜くて日中は何もする気起きず、日替わり前に涼しくなってから。
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0
走行距離	121.0  km