月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	15.0	帰宅ジョグ（飯田橋〜）	81min	２２時半スタート。途中でガス欠→おにぎり２コ補充。走ってんだケド、日に日に体重増えてますわ！？
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0			川口マラソンのゼッケン受け取りにチャリを一年ぶり？に転がした。途中、西川口の食堂「キッチン　いさつ」でランチ［チキンカツカレー（大盛）］頼んだがごはんが１キロは盛られていた・・・なんとか完食して会場。その足で休日出勤・チャリ通。往路はクルマ・人の往来多くて神経使ったが深夜０時に仕事終えての復路は空いていて快適、順調に飛ばして４０分程で川口についた。電車で川口に先行していた同僚とおちあい、日高屋で２時過ぎまで呑み。
12/05 日	21.0	29th川口マラソン	1時間38分48秒（ネット1時間37分12秒）	会場入りはスタート１５分前。もちろん整列、スタートはどべとなった。スタート〜３キロまでは混雑でペースあがらず、がっかりだったがそれを過ぎれば快適に他のランナーをパスしていった。結果、自己ベスト。早めに現地入りしてスタート位置を最適化すればもちっとタイム縮まるかな？アフターは立川でクラブの忘年会→２次回→３次回、気がついたら東京駅で終電となっていた。タクシーで帰宅。
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	13.0	帰宅ジョグ（飯田橋〜）	83min	23時スタート。途中でガス欠→なか卯＋トイレ×１先日のレース後から左足に違和感あり。
12/09 木	13.0	帰宅ジョグ（飯田橋〜）	84min	23時半スタート。寒いと燃費悪いのかな？昨日に引き続きガス欠→松屋＋トイレ×１
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0			深夜にトラブル、気を失って気がついたら顔面血だらけで救急車で運ばれてしまいまった。救急外来の女医さん、看護師さんらに「えびぞー」連呼される。。。
12/12 日	0.0			発熱、めまい、わき腹の痛みがひどくて定期ランはお休み。
12/13 月	0.0			通院、全治一ヶ月の診断。嗚呼。。。
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0			額の縫い傷の抜糸、先日の女医さんに「えびぞー」連呼される。。。
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0			通院、眼科へ。
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	9.0	ジム・トレミ	60min	恐る恐るの復活、まだ患部の脇腹が痛むし、心拍あがるとめまいがするカンジで怖い。クリ○○スのイヴとあってジムも閑散。
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	13.0	帰宅ジョグ（飯田橋〜）	78min	久々の帰宅ジョグ、後退感は致し方なし。少しづつ距離を伸ばせれば。
12/28 火	0.0
12/29 水	13.0	帰宅ジョグ（飯田橋〜）	73min	ジョグする分にはほとんど問題ない感じ。
12/30 木	0.0
12/31 金	9.0	荒川沿い（鹿浜橋〜新荒川大橋）	ゆっくり	走り収め。
走行距離	106.0  km