月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	16.0	ジム・トレミ	120min	天気だし、外走りしたい気持ちもあったが、人出のあるトコに居たかった。ワビしい連休…
5/02 日	15.0	皇居	90min	人出のあるトコに居たかったの其の弐。昼スタート、ランナーもまばらだった。暑さと疲労抜けてなくて３周で終了。アフターは秋葉原で呑み＆買い物。
5/03 月	0.0
5/04 火	0.0
5/05 水	28.0	荒川沿い（〜彩湖）	3:18	昼過ぎスタート、彩湖は家族連れが多くて「この国はホントに少子化に向かっているのだろうか？」などと錯覚してしまうワケで。もう、昼間を走るには熱中症のリスクが伴なうかんじですね、ばてばてで３キロくらいは歩いてしまいました。
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	15.0	WRJ定期ラン（皇居）	90min	有楽町のランニングオアシスは行く度（月イチ以下頻度ユーザーの視点）にシステムが変わってますなーなるたけ受け入れようっていう姿勢なんだろうけど、利便性は落ちてます。ランの参加人数はそこそこですが、アフター飲み会が久々に？こじんまりでした。それでも２桁人数でしたが。ラン後のビールが美味しい季節の到来！ですね。
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0			クルマで深夜に現地入り、濃霧で視界２０ｍ。受付開始まで車中で仮眠するけども僕のクルマは２シーター・・・体育座りのまま横になるかんじ。明け方はものすごく冷え込んだ。
5/16 日	79.0	16th 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン	11:50(DNS)	トイレ渋滞につかまり、どべスタート。だけれどもチアの声援を一身にもらえたし、１ｓｔエイドで荒川静香さんともがっちり握手できたし（笑）ハードとは聞いていたがホントにハードなコース、序盤のトイレのビハインドに終始苦しめられる展開に・・・なんとか関門ぎりで滑り込んでいったが７９キロ馬越峠で遂に朽ち果てたorz来年リベンジする！
5/17 月	0.0			会場を前日１９時に出て、途中ＳＡで仮眠とりつつＡＭ５時に帰宅。仕事はお休み、荷物そのままに布団に潜り込んで昼前に起床、片付けして献血に出かけた。ハードなレースのあとは血ぃ抜いてカラダにトドメ刺したい衝動なのです（笑）歩いても嫌系の痛みなし、よし。
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	5.0	近所	27min	ウルトラの練習でｋ７分とかそんなんばっかだったのでそれ以上のペースを忘れてしまっている（笑）
5/23 日	5.0	2thワールドランナーズ・ジャパンチャリティーリレーforAFRICA	22′47″	スタッフ兼代走 アフターは３次回まで、へべれけキ○タさんが熱く語っていて胸が熱くなった（＾＾）でも机叩くのはヤメテ欲しい（＾＾；
5/24 月	5.0	近所	30min	ハセツネ申込完了！ 昨日のダメージで脚が重いよ
5/25 火	5.0	近所	29min	昨日よりはらくになった
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0			Ｈくんの会社のひとたちのバドミントンにお邪魔させていただいた。２０年ぶり・・・だいぶヘタっぴになってて凹んだがアフター含めて楽しませていただきました！利き腕の毛細血管が切れまくってる感覚が心地いー。実家からラケット＆シューズ持ってこよっと♪
5/30 日	0.0			ランでは使わない筋肉が悲鳴を上げております（笑）
5/31 月	0.0
走行距離	173.0  km