月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	6.0	帰宅ジョグ（王子神谷〜）	38min	日付変わってからジョグ。深夜ランナーに３人すれ違った。
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	16.0	帰宅ジョグ（王子神谷〜） 帰宅ジョグ（本駒込〜）	30min 67min	今宵も日付変わってからスタート。ワンセグで夕モリ倶楽部を視聴しながら（SOUND ONLY）走りながら笑ってしまった（汗）荒川河川敷は桜が見ごろです、昼間に見たいああぁ・・・（泣） 休日出勤。今日からジムの課金スタートだったんだが…めげずに帰宅ジョグ。途中でお腹痛くなり、トイレ探しに右往左往。
4/05 日	8.0	ジム・トレミ	46min	朝から食物繊維過多な食生活だったので、夕方あたりからイグジット大会で通常生活に影響
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	5.0	帰宅ジョグ（王子神谷〜）	30min	深夜０時を１０分ばかし過ぎてから出発。忙しくてココロ折れそうなときこそ走るのが吉。
4/10 金	7.0	帰宅ジョグ（王子神谷〜）	6′00″/km	今宵も日付変わってからスタート。ワンセグで夕モリ倶楽部を視聴しながら（SOUND ONLY）明日も出勤なりに（泣
4/11 土	5.0	帰宅ジョグ（王子神谷〜）	6′00″/km	休日出勤。朝食：吉野家→昼食：カップめん→夕食：吉野家…ジャンクフードどっぷりですああぁ。今宵も日付変わってからスタート、ウェアを長ズボンから半ズボンにチャンジ！
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0			夜に富士吉田に現地入り。新宿からの高速バスが最安ルートみたい。
4/26 日	72.0	19thチャレンジ富士五湖	9：30：43	仕事が忙しくて全然、練習できなかったが怪我せずに終えることができた。３０分くらいは休憩・トイレのロスタイム。結局、今年も社長に負けてしまったり、５０キロ過ぎて脚が終わってしまったりだったが、歩いた方が早い程だったが歩かずに走り続けることに拘った。現状なりにヤリきった感なので満足。帰りの高速バスでは爆睡でワープ感覚（笑）
4/27 月	0.0			仕事休まずに出社できた（笑）嫌系の痛みなし、階段つらい。
4/28 火	0.0			筋肉痛のピーク！
4/29 水	0.0
4/30 木	0.0
走行距離	119.0  km