月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	11.0	帰宅ジョグ（本駒込〜）	6min/km
9/05 金	8.0	近所	5′20″/km	吉野家（豚丼）、なか卯（カツ丼）をハシゴ。帰宅ジョグのつもりが眠たくて電車乗ったまま地元についてしまった。
9/06 土	7.0	荒川沿い		昼食キャンセルして午後から走り始めたが、暑さと空腹感でふらふら。最近、身体アラートが分かり易い程に実感できるんだナ。まー走力落ちてるンですが。
9/07 日	0.0
9/08 月	11.0	帰宅ジョグ（本駒込〜）	6min/km	途中で雨に降られたけれども、おかげで涼しくて快適♪
9/09 火	0.0
9/10 水	11.0	帰宅ジョグ（本駒込〜）	6min/km	仕事も一段ついて、天気にも恵まれて。イイ時期になってきましたなー♪
9/11 木	11.0	帰宅ジョグ（本駒込〜）	6min/km	駅トイレの個室で着替えようとしたら、エ○本とナニやら迸（ほとばし）った形跡が・・・おえぇ
9/12 金	13.0	帰宅ジョグ（本駒込〜）	5′40″/km
9/13 土	0.0			休日出勤、帰りに「えぞ松」でホイコーロ定食食べたらお腹重くて帰宅ジョグ断念。
9/14 日	0.0	WRJ定期ラン（府中）		寝坊してランできなんだが、懇親会（の終盤）のみバイクで駆けつけて参加。もち、お酒は飲んでませんですとも。
9/15 月	0.0			原チャリでぷらぷらと200キロくらい。ハタから見れば無為だけれども有意義な時間。
9/16 火	11.0	帰宅ジョグ（本駒込〜）	6min/km	帰宅ジョグから帰ったら部屋が真っ暗（防犯上とか暗い家に帰りたくないからとかモロモロで明かり点けっぱーで出かけてるのだ）電球が切れていた。
9/17 水	12.0	帰宅ジョグ（東大前〜）	5′30″/km	有楽町で途中下車、ビッ○カメラで電球買って160円区間ぎりの東大前で降りて帰宅ジョグ。
9/18 木	13.0	帰宅ジョグ（本駒込〜）	5′40″/km
9/19 金	10.0	ジム・トレミ	6min/km	雨降ってたので帰宅ジョグ→ジム・トレミに切り替え。飯田橋のジムなのでえぞ松の誘惑もあったが、事前に十分なカロリーチャージしたので事なきを得た（笑
9/20 土	7.0	荒川沿い	5min/km	アベック？ランナーにペースメーカーにされてた感
9/21 日	6.0	R122とかぷらぷら	6min/km	調子悪っガス欠してカロリーチャージ試みるが所持金200円…もっともカロリー高そうな菓子パンをチョイス
9/22 月	8.0	荒川沿い	6min/km	振休消化。雨が止んでいる隙を見計らってジョグ。夜になってからバイクで駆けたがすでにちょっと寒い。
9/23 火	8.0	近所	5′30″/km	調子悪っ昼に起床、天気だったがぽやぽやと過ごしていたら日が暮れた。夜にジョグだけに出かけるって引○篭もりの生活じゃん…
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	147.0  km