月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	10.8	深夜：帰宅JOG／池袋〜わかめそば〜自宅	1°03′	クールなんちゃらのお陰でリュックが軽い♪、でも脚は回復が追い付かなくて重い・・・
6/03 日	7.5	夜：荒川沿い／〜環七	40′	すれ違い様にアカの他人のひとが「がんばって〜」と声をかけてくれた。こちとら自己満足でヤってるだけなのに恐れ入りますってなかんじで「どうも〜」
6/04 月	10.8	夜：帰宅JOG／池袋〜自宅	58′
6/05 火	0.0
6/06 水	10.8	深夜：帰宅JOG／池袋〜自宅	1°02′	昨日と同じコース設定なのだがタイムがガタ落ち。
6/07 木	0.0
6/08 金	9.3	深夜：帰宅JOG／駒込〜自宅	52′	道に迷ったり、雨に降られたり。
6/09 土	5.0	深夜：帰宅JOG／浮間舟渡〜自宅	27′
6/10 日	10.2	定期RUN／荒川沿い（木根川橋〜千住新橋）	49′	午前中は大雨だったが、夕方は日焼けするほどに。ニューフェイスＫ子さんのキレイなフォームをマネっ子しながら、喰らいついてみるがラストでブッちぎられる。
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	7.5	夜：荒川沿い／〜環七	39′	電車の吊り革広告にペッ○ーランチのがあった。あーんなコトやらかしてるのに自重しないのかねー。
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	23.9	深夜：帰宅JOG／池袋〜自宅10.8km 昼：荒川沿い／〜江北橋13.1km	1°01′ 1°12′	深夜の池袋〜ルート、明治通りはパトカーが並走してくれるので安心だナ？！まあ、不審者扱いなんだろうが… 回復しきれず、バテバテＲＵＮ。
6/17 日	14.1	夕：荒川沿い／〜鹿浜橋（周回）	1°16′	昨日よりも回復を実感、快走♪
6/18 月	0.0
6/19 火	15.0	深夜：帰宅JOG／浮間舟渡〜自宅5km 夜：帰宅JOG／池袋〜自宅ジョグ10km	30′ 56′	プラス、筋トレ〜 寒天パワーすさまじき、昼食のが夜にはイグジット。用法・用量を守らないと。
6/20 水	10.2	夜：帰宅JOG／戸田橋〜鹿浜橋〜自宅	1°00′	クールなんちゃらもなんのそので職場は冷房でヒエヒエ。チームのメタボ君らは暑がっているが、自分のセンサのが正しいと信じたい… クルマで帰宅の会社のひとに戸田橋まで送ってもらった。ストレスフリーで荒川沿いまで♪R122で折れるつもりが環七まで足を伸ばす。
6/21 木	0.0
6/22 金	9.2	深夜：帰宅JOG／池袋〜自宅	54′	途中でガス欠したのでキムチ牛めし＋アイスモナカでカロリーチャージ。食後、いつにも増して汗が噴出す。
6/23 土	18.0	深夜：帰宅JOG／笹塚〜自宅	1°54′	終電逃しの帰宅ジョグ。雨がパラついていたので迷ったが、エイヤと出発。空は明るくなってくるわ、（超）早朝ジョガーに出くわすわで深夜なんだか早朝なんだか。
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	5.2	夜：帰宅JOG／戸田橋〜R122〜自宅	31′	今日も戸田橋まで送ってもらった。午前０時前後だが何人かのランナーとすれ違う。
6/27 水	4.9	夜：帰宅JOG／戸田橋〜R122〜自宅	29′	今日も戸田橋まで送ってもらった。
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	9.5	深夜：帰宅JOG／池袋〜自宅9.5km	1°02′	飲み会の帰りにJOG、ちょいヤバ感。
走行距離	181.9  km