白い夜  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代に突入
一言 : 
伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 1.0   坂2
7/02 土 0.0  
7/03 日 0.0  
7/04 月 0.0  
7/05 火 0.0  
7/06 水 10.0   夕)織田1000*5
3'21-21-20-30-30
4分半サイクル。ラスト前だけ遅れてレスト1'43。外苑から往路10'、復路14'
7/07 木 0.0  
7/08 金 10.0   夜)帰宅ラン
7/09 土 3.0   夕)JOG
【BIKE】〜西小山:21km
7/10 日 6.0   川2km、林光寺5本
1'17-18-12-12-03
7/11 月 2.0   夜)坂5本
1'11-16-12-16-15
7/12 火 0.0  
7/13 水 0.0  
7/14 木 0.0  
7/15 金 0.0  
7/16 土 0.0  
7/17 日 0.0  
7/18 月 0.0  
7/19 火 10.0   夕)実践会
〜駒沢2周〜
7/20 水 0.0  
7/21 木 0.0  
7/22 金 25.0   富士登山競走
動画撮影してたら8合目関門アウト。
7/23 土 0.0  
7/24 日 0.0  
7/25 月 0.0  
7/26 火 0.0  
7/27 水 0.0  
7/28 木 0.0  
7/29 金 0.0  
7/30 土 0.0  
7/31 日 4.0   朝)川2km
走行距離 71.0  km