白い夜  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代に突入
一言 : 
伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 10.0   夜)綱島〜
1゜15'
yamarunさん、サンバさん、団体戦、よろしくお願いします。
途中下車帰宅ラン。スタート0:11。
2/02 水 8.0   夜)菊名〜
52'
スタート0:15
2/03 木 0.0  
2/04 金 0.0  
2/05 土 0.0  
2/06 日 0.0  
2/07 月 0.0  
2/08 火 0.0  
2/09 水 0.0  
2/10 木 0.0  
2/11 金 0.0  
2/12 土 0.0   67.2kg17.5%
2/13 日 6.0   夕)川4km
キロ4ちょっとからラストは切ったと思うが…
風呂後)65.8kg17.5%
時計が電池消耗でファイルが残っていなかった。まあどうでもよいタイムだけど。手間の掛かった仕事がなんとか成功し、達成感、解放感。久しぶりに子どもと遊んで走ってビール。
2/14 月 0.0  
2/15 火 0.0  
2/16 水 0.0  
2/17 木 0.0  
2/18 金 0.0  
2/19 土 0.0   67.2kg17.5%
ハセツネ30K、フィニッシュまでの新コースを作りました。
2/20 日 30.0   青梅マラソン
2:49:47(15km 1:17:38(817位)-20km 1:41:43(827位)-25km 2:13:28(1086位))*公式
*手元ネットで2゜48'10(5km27'39-10km23'21(51'00)-15km24'57(1゜15'58)-20km24'05(1゜40'03)-25km31'45(2゜11'48)-30km36'23)
30kmも走れるかわからないのでナンバーより後ろ、2000番台?くらいの列の後ろからスタート。周囲にあわせてゆっくり走り後半スピードアップできれば、と思っていたが…逆に20km過ぎから脚にきて抜かれ始め、24km?トイレで立ち止まり(約2分)、25kmから右膝ちょうけいにダメージ残らないよう歩いたり走ったりでなんとかフィニッシュまで。沿道の小さな女の子からチョコもらって食べてしまいました。
2/21 月 0.0  
2/22 火 0.0  
2/23 水 0.0  
2/24 木 0.0  
2/25 金 0.0  
2/26 土 5.0   研究学園駅横の公園
葛城地区公園というらしい。2歳半になる娘を連れてEXPO見学。一度家に連れて帰り出張へ。宿泊先で夜軽く走った。
2/27 日 0.0  
2/28 月 0.0   団体戦最後の夜なのでと帰宅ランの用意をしたが、そのまま帰った。相変わらず走れませんでしたが、サンバさん、yamarunさん、ありがとうございました。
走行距離 59.0  km