月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	18.0	富士山麓トレイルラン		スイーパー
10/02 日	19.0	富士山麓トレイル	コース2゜34'	S:6：39、看板撤収残、ゴミ拾い
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0			徹夜、会社泊
10/07 金	0.0			会場水浸し、バタバタ
10/08 土	0.0			なんとか無事終了！でも後処理で会社泊
10/09 日	0.0			荷物降ろしてたらエレベーターに閉じ込められ…娘の運動会（就学前の見学）に遅れた
10/10 月	0.0			評価が上々なのが救い。でも裏では。。
10/11 火	0.0			会社泊。しばらく自分で走るのはおあずけかな。
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0			休日出勤
10/23 日	3.0	午前）休出ラン	17'	休日出勤。少し変えようと2つ前駅下車で久しぶりのランニング。やっぱり走ると気分がよい
10/24 月	0.0			会社泊
10/25 火	14.0	夕）実践会	1゜12	忙しいがこういうときこそ走る。さっと速く走ってみんなより早く切り上げシャワー浴びるつもりが、道に迷い、お陰で距離稼げた。
10/26 水	0.0			夜寝ないで朝4時いったん自宅に立ち寄り
10/27 木	0.0			車で朝しまだ入り
10/28 金	2.0	朝）しまだ		朝ラン
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0	しまだ		なんとか大過なく終了
10/31 月	0.0			10月はこれで打ち止め。今後はシゴトを可視化・スケジューリングして走る時間もブロックしたい。
走行距離	56.0  km