月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			夜明けのランナーさん、そましさん、よろしくお願いします。スウェーデンに近いデンマークのコペンハーゲンは"白い夜♪”の舞台だから今回のチームには親近感。コペンハーゲンマラソンもいつか出てみたい。
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	4.0	朝）川
6/05 日	31.7	富士忍野高原トレイルレース（ロングコース）	4゜25'11（総合94位／743人）	2周目からはほとんど歩き。そこまでは女子2位になったM位さんと前後して走っていたが、それもミドルとの合流でペースあげられなかっただけかとあとから思う。林道得意な下りも走れない。まだまだ練習不足だけど、2月の青梅に比べたら脚に痛みは出ないで完走（歩）できたのでマシになったというべきか。
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	2.0	夜）近所少しだけ
6/09 木	10.0	夜）帰宅ラン（綱島〜）		途中下車しての帰宅ラン。会社から帰るときに走るかどうか迷っていたら、周りの同僚が「（梅雨の合間のチャンスの）今日走っておかなきゃ」と次々着替えていたのでヤル気をもらった。
6/10 金	0.0			富士登山駅伝、メンバー登録締め切り。今年は仕事で走れないことを表明、実はその後環境変化があったがまだ決まっていないこともあり、そのまま今年は走らないことで決定。
6/11 土	0.0
6/12 日	13.0	Mt.富士ヒルクライム（自転車） ※団体戦の月なので、下り、駐車場との往復入れて約54kmの1/4を距離に加算	（レース計測24km）1゜42'。	初自転車レース。目標・意気込みがなく追い込まなかったせいか、盛り上がり・感動もあまりなく、こんなものかという感じ。
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0			今週ずっと子ども（2歳9ヶ月）が熱なので（というのは言い訳）、買い物して早めに帰宅
6/15 水	4.0	夜）川2km
6/16 木	0.0			先の見通しがなかなかつかず、目標レースが定まらない。福岡は仕事が入らなくても参加標準記録突破が今の状態じゃまず無理だろう。
6/17 金	0.0
6/18 土	10.8	農業地域〜羽沢〜梅の木手前	51分	おかしいな、近所なのに道迷い、帰るつもりが家とは反対方面に走っていた。お陰で距離が稼げ、妻を起こす約束時間過ぎてしまい急いでスピードもアップでき良い練習になった。
6/19 日	15.5	川13km、往復2.5km	10km48'17-3'55-3'24-1kmdownjog	最後は気持ちよくスピードアップできた。
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	91.0  km