白い夜
地域 : 神奈川
年齢 : 50代に突入
一言 :
一言 :
伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています！ 伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています！ 伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています！ 伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています！
2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | |||
| 3/02 水 | 8.0 | 夜）菊名～ |
（あとから書いたので1日（火）だったか2日（水）だったか両日だったか記憶が定かでない）。 |
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| 3/03 木 | 0.0 | |||
| 3/04 金 | 0.0 | |||
| 3/05 土 | 12.0 | 夜）大崎 |
1Hくらい |
目黒川沿いの新しいマンション群、きれいな夜景のなかJ-WAVE聴きながら。走りに出てよかった。 |
| 3/06 日 | 0.0 | |||
| 3/07 月 | 4.0 | 夜）川、坂 |
坂）'61,56,55,50,48 |
（この日だったかは不明）。ポラールのデータは日時も残るが電池切れで、借りている妻のナイキウォッチはタイムしか残っていないので遡ってたどることができない）。 |
| 3/08 火 | 0.0 | |||
| 3/09 水 | 0.0 | |||
| 3/10 木 | 0.0 | |||
| 3/11 金 | 17.0 | 地震。外苑～多摩川駅14km、中山～家3.4km |
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| 3/12 土 | 0.0 | |||
| 3/13 日 | 0.0 | |||
| 3/14 月 | 0.0 | |||
| 3/15 火 | 0.0 | B:16km。横浜線運休のため途中駅後輩マンション宅に駐輪させてもらい出勤。 |
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| 3/16 水 | 8.0 | 夜）菊名～ |
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| 3/17 木 | 0.0 | |||
| 3/18 金 | 0.0 | |||
| 3/19 土 | 0.0 | |||
| 3/20 日 | 0.0 | |||
| 3/21 月 | 0.0 | 連休もだらだら、よく寝た。震災の影響で気分のらないのと、家にいて治まりつつある花粉症再発するのもイヤなので。。 |
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| 3/22 火 | 0.0 | 夜）坂走り始めたが雨降り始めたのですぐやめ。 |
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| 3/23 水 | 0.0 | 夜）少雨だが放射能怖いので帰宅ランあきらめ、家で子どもと遊びながら筋トレ。追いかけまわすときに中腰で走る、腹にのっけてブリッジ（レンジ）など。 |
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| 3/24 木 | 12.0 | 外苑～渋谷、綱島～家 |
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| 3/25 金 | 1.0 | 外苑～表参道 |
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| 3/26 土 | 11.0 | 土練 |
CC25'55。INT①3'13②3'27③3'52④DNS⑤3'23 |
B:12km*2 |
| 3/27 日 | 3.0 | 川JOG |
買い物がてら |
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| 3/28 月 | 0.0 | |||
| 3/29 火 | 8.0 | 夜）菊名～ |
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| 3/30 水 | 10.0 | 夜）綱島～ |
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| 3/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 94.0 km | |||