月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	10.0	夜）綱島〜	1゜15'	yamarunさん、サンバさん、団体戦、よろしくお願いします。 途中下車帰宅ラン。スタート0：11。
2/02 水	8.0	夜）菊名〜	52'	スタート0：15
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	0.0
2/06 日	0.0
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0		67.2kg17.5%
2/13 日	6.0	夕）川4km	キロ4ちょっとからラストは切ったと思うが… 風呂後）65.8kg17.5%	時計が電池消耗でファイルが残っていなかった。まあどうでもよいタイムだけど。手間の掛かった仕事がなんとか成功し、達成感、解放感。久しぶりに子どもと遊んで走ってビール。
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	0.0		67.2kg17.5%	ハセツネ３０K、フィニッシュまでの新コースを作りました。
2/20 日	30.0	青梅マラソン	2:49:47（15km 1:17:38(817位)-20km 1:41:43(827位)-25km 2:13:28(1086位)）*公式	*手元ネットで2゜48'10（5km27'39-10km23'21(51'00)-15km24'57(1゜15'58)-20km24'05(1゜40'03)-25km31'45(2゜11'48)-30km36'23） 30kmも走れるかわからないのでナンバーより後ろ、2000番台？くらいの列の後ろからスタート。周囲にあわせてゆっくり走り後半スピードアップできれば、と思っていたが…逆に20km過ぎから脚にきて抜かれ始め、24km？トイレで立ち止まり（約2分）、25kmから右膝ちょうけいにダメージ残らないよう歩いたり走ったりでなんとかフィニッシュまで。沿道の小さな女の子からチョコもらって食べてしまいました。
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	5.0	研究学園駅横の公園		葛城地区公園というらしい。2歳半になる娘を連れてEXPO見学。一度家に連れて帰り出張へ。宿泊先で夜軽く走った。
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0			団体戦最後の夜なのでと帰宅ランの用意をしたが、そのまま帰った。相変わらず走れませんでしたが、サンバさん、yamarunさん、ありがとうございました。
走行距離	59.0  km