白い夜  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代に突入
一言 : 
伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています！          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています！          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています！          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています！
2010／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0  
6/02 水 0.0  
6/03 木 0.0  
6/04 金 0.0  
6/05 土 9.0   富士登山駅伝3区TT①回目
 23'47
 2007年は①22'29、②22'11、2008年は①・②とも23'25だった。
6/06 日 32.7   富士忍野高原トレイル（ロング）
 4゜07'●●
 写真撮影、（少し）ゴミ拾いしながら視察出走。最高のロケーション・コース。運営も良。
6/07 月 0.0  
6/08 火 0.0  
6/09 水 5.0  
6/10 木 0.0  
6/11 金 0.0  
6/12 土 0.0  
6/13 日 11.0   川6km・坂（林光寺）2km
 川'8'30-13'44-9'06-3'32、坂'68-72-64-114-110
6/14 月 8.0   夜）川
 6'51-6'55-7'00-6'50
6/15 火 0.0  
6/16 水 1.0  
6/17 木 0.0  
6/18 金 0.0   （バイク）中山
 64.0kg14.0%
6/19 土 10.0   富士試走・MTG
 3区23'18。ラップ：14'36（4'43-4'52-5'01）-8'42（5'27-3'15）
6/20 日 12.0   朝）川JOG
6/21 月 0.0  
6/22 火 0.0  
6/23 水 0.0  
6/24 木 6.0   朝）JOG
6/25 金 0.0  
6/26 土 2.0   午前）坂5本
6/27 日 11.0   昼）俣野公園内11周
 5周26'06-4'35-4'24-4'06-3'48-3'21-7'01
6/28 月 10.0   川6km、坂
 川5km4分/kmペース、ラスト1km3'36、坂1本'49
62.8kg15.5%
6/29 火 0.0  
6/30 水 0.0  
走行距離 117.7  km