月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	16.0	夜）帰宅ラン（綱島〜家）	1時間半 風呂後）66.0kg15.5%	始動。やはり最終目標は2時間30分切りってことでそれまでのプロセスを体験したい。
4/03 木	5.0	夜）坂3階段10	66.0kg15.5%
4/04 金	11.0	朝）恩田川花見		両親学級�@
4/05 土	32.0	土練）新横浜公園持久走	65.6kg16.5%	家〜小机フィールド12km、持久走20km
4/06 日	10.0	朝）北八朔公園	夜）68.0kg14.5%	ミニトレイル、階段を組み込んだ1.4ｋｍコース設定を4周。午後から実家でたらふく食べまくり。
4/07 月	0.0
4/08 火	5.0	夜）坂5周		やや追い込んで。ラスト上り1'26
4/09 水	10.0	夜）坂10周	走後）66.2kg16.0%	重い靴でゆっくりめ。上り1'50前後ペース
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	9.0	朝）北八朔公園	10'30-10'-9'30	階段2箇所を各2往復すると計1.5ｋｍになるコースを3周。昼からマタニティフェスタ＠パシフィコ横浜
4/13 日	40.0	総会）金沢文庫〜城ケ島	温泉後）65.1kg
4/14 月	0.0
4/15 火	5.0	夜）坂5	ラスト上り1'24	短い時間で追い込んで。
4/16 水	0.0			adidas銀座。
4/17 木	0.0			マタニティウェアプレゼント。
4/18 金	0.0			セントラルは休業。雨中でも走れないことはないのだが気持ちが足りない。時間はある。
4/19 土	11.0	午前）坂6、階段30	65.0kg15.5%	午後ちゃか家訪問。夜トスカ観劇。
4/20 日	10.0	午前）北八朔公園	64.6kg15.0%	小田急運転見合わせを半分言い訳に表丹沢視察走はやめ、近所でトレ。午後サハラ、長野TV。
4/21 月	6.0	夜）坂5	66.0kg14.0%	富士登山競走エントリー。ついでに北丹沢も入れてしまった。帰宅ラン装備したも結局電車。駅からの1�qを走って帰宅後坂を短時間ピリッと。
4/22 火	0.0			走らずラーメン。
4/23 水	1.0	夜）坂1
4/24 木	10.0	夜）RCR皇居2周	22'50-18'35	どしゃぶりのなかけしかける人あり少年のように
4/25 金	0.0
4/26 土	15.0	ハセツネ安全講習�@ 夜）坂2	66.2kg14.5%	五日市〜市道山
4/27 日	7.0	午前）恩田川2周
4/28 月	18.0	夜）帰宅ラン（綱島〜家 ）	1゜33′　65.2kg15.5%
4/29 火	24.0	横浜駅伝6区5�q 綱島〜北八朔公園〜家	17’05 1゜38′	ハーフの入りより遅い 64.8kg16.5%
4/30 水	5.0	夜）階段30	26’40、65.0kg14.0%	Grandfather's Letters展。物語りを孫に残せるおじいちゃんという憧れモデルのひとりとなった。象のハッチが太陽の昇ってくる海に向かって喜んで小躍りしている一番気に入った絵が、購入した本には掲載されていなかった。心に記憶に残しておこう。
走行距離	250.0  km