白い夜  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代に突入
一言 : 
伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 0.0  
4/02 月 0.0  
4/03 火 0.0  
4/04 水 17.0  
4/05 木 15.0  
4/06 金 0.0  
4/07 土 15.0   土練)クロカン,1000×5,坂ダッシュ×5
22'58,3'13-15-19-22-18
4/08 日 0.0  
4/09 月 0.0  
4/10 火 0.0  
4/11 水 0.0  
4/12 木 0.0  
4/13 金 0.0  
4/14 土 31.0   土練)
帰宅後発熱38.2℃
4/15 日 0.0  
4/16 月 0.0  
4/17 火 0.0   気に入ってもらえた(?)
4/18 水 6.0  
4/19 木 0.0  
4/20 金 0.0  
4/21 土 3.0  
4/22 日 0.0  
4/23 月 0.0  
4/24 火 5.0  
4/25 水 0.0  
4/26 木 0.0  
4/27 金 0.0  
4/28 土 12.0   土練
4/29 日 15.0   夜)帰宅ラン(古淵〜)
このルートで帰れる日はまた来るか?直接出くわさなかったが、大量の札が見つかったり、銃殺立てこもりがあったり。
4/30 月 4.0   夜)帰宅ラン(羽根木公園〜池尻大橋)
初の北沢川緑道。せせらぎもあり心地良い。5月から通勤ランはこのルート
走行距離 123.0  km