月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0			さあ、4月・新年度！走るぞ！と早起きしたが、昨日の仕事での疲れ・冷えからか頭痛があり断念。走らないと食欲に走ってしまって良くない。横浜駅伝に向けてスピードトレーニングもしなきゃ。夜すぐに布団に入りそのまま朝まで睡眠。
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0			2時過ぎ帰宅
4/04 火	0.0			帰れずバックルームにダンボール敷いて寝た
4/05 水	0.0			前夜同様
4/06 木	0.0			2時過ぎカプセルホテル泊。
4/07 金	0.0			朝帰宅してシャワー浴びて出勤。夜は1時過ぎタクシー帰り。
4/08 土	12.0	横浜記録会＠日産スタジアム	5�q17'19 1500m4'29（自己ベスト）	荒川以来、無理せずゆっくり走り始め。 あれれ？自己ベスト！っといっても1500mは高校のスポーツテスト以来、社会人2度目。前に出ず後ろに付くクセによる負けの悔しさが先に立つ！ 夕方から仕事
4/09 日	3.0	朝）川、坂1本		一日仕事
4/10 月	0.0			振り替え休日。走るぞと思っていたが体が動かずずっと寝てた。
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0			妻が以前テニスでの膝半月板損傷で今日入院、明日手術。自分は２時過ぎまで仕事、今漫喫で書き込み。走るどころではない。と言わず、気持ちを持ち続けないといけないが…。
4/13 木	0.0			妻、膝手術。「円盤状半月板?」だったのを削って通常の形にするため長引き、医者が「ふ〜、やっと普通の形に近づいた！」と言ったらしい。大変だった様子。
4/14 金	0.0			入院中はたっぷり眠れると言ってた妻だが、術後の痛みで眠れなかったらしい。
4/15 土	0.0
4/16 日	0.0			仕事の合間に妻の見舞いにやっと行けた。明日が誕生日なのもあってファイテンのネックレスをプレゼント（母の日用にアクセサリーが出た）。しっかり良くなって一緒に歩いたり走ったり楽しめるようになりますように！（祈）
4/17 月	0.0			妻誕生日。電話のみ。
4/18 火	0.0			振休。妻の実家で「快気祝い」
4/19 水	2.0	坂		夜）帰れずそのまま夜勤
4/20 木	0.0			仮眠は出来たがそのまま通しで仕事。 北海道マラソンはQちゃん出場なしの見通し。残念だが、当初の狙い「女子トップといけるとこまで併走」が可能となってかえって良いと自分を納得させる。世界選手権代表選考レースで注目を浴びるのは間違いないから。
4/21 金	0.0			昨晩帰宅後、睡眠を優先させれば良かったのに夕食を食べながら新聞読んでたら結局2時過ぎ、朝起きれず走れず。
4/22 土	5.0	坂		2度寝3度寝したが、結婚式に行く前になんとか最低限の練習はできた。
4/23 日	0.0
4/24 月	0.0
4/25 火	5.5	帰宅ラン	目黒〜蛇崩川緑道〜銭湯「ノザワランド」	初ルート探索。途中駅駒沢大学から終電一つ前で帰宅。蛇崩川緑道はなかなか趣きのある小道(川を地下化した跡)で、野沢ランドもジェットバスや電気風呂・水風呂など銭湯にしては充実していてマッサージに最適！今回は閉店間際に駆け込んだのでゆっくり出来なかったが、これからGWも仕事が忙しいのでこの帰宅ランを活用して練習しよう！
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	7.0	横浜駅伝	5km16’41	(1.5km)5'03-(1.5km)4'59-3'20-3'21 可も不可もなくといった感想。チームは目標の2時間20分切りは達成したが、優勝争いに絡めなかったのは残念。
4/30 日	0.0
走行距離	34.5  km