月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	5.0	朝）JOG、WS	67.0kg16.0%	夕練の準備もしたがトラブルで走れず。 6月は公私共に心機一転の月となることに。忙しくなるけどランも含め全て前向きに頑張ります！走れエロスさん、みずほさん、よろしくお願いします！
6/02 木	6.0	トレッドミル		エロスさん、チャレンジ皇居の盛況は今年は東京シティロードと同日ではなかったからですね。 昨晩遅かったので朝は睡眠確保。夜22時過ぎからセントラルへ。傾斜〜15%で5�`37分ランと1�`ウォーク。 11日は全員出席義務の研修がありどうも無理そう。翌日の東京シティロードレースでアピールするしかないか。やっぱり登りが課題に変わりはない。
6/03 金	0.0
6/04 土	15.0	皇居3周	21'23-21'57-22'40	本社出勤後エロスさんの庭?へ。今後この流れが増えそう。以前の本社は半蔵門だったが今は地下鉄で少し移動が必要。たった3周なのにビルドダウン、脚がおかしい。乳首から出血、初めて。
6/05 日	0.0			一昨日夜はサッカー、昨晩は全仏テニス女子決勝TV観戦で朝はコンビニに朝食買いに行くのもフラフラ、睡眠確保のためノーラン。昼から両家顔合わせ＠インターコンチ→式場見学＠鎌倉。鶴岡八幡宮でちょうどホタルを見られた。幻想的だった。
6/06 月	0.0			夜中全仏男子決勝を観たのでやはり朝は寝坊・・・
6/07 火	0.0			帰宅朝4時、3時間睡眠確保。地下鉄の長い階段を一段跳びで駆け上がっただけ
6/08 水	0.0			多摩川で朝ランできるのもあと2週間、天気も良いのでもったいないが、睡眠不足解消のため今朝もノーラン。
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0			選考会には行けず、一日中会社。夜22時過ぎ帰りの乗り継ぎ駅で後輩の二次会に顔出したら、自分がおめでとうと多くの人に言われた。昼から結婚式に出ていつもしないアクセサリーをつけていた彼女がきれいで惚れ直した！（のろけ?）
6/12 日	10.0	東京シティロードレース	37'01 3'18-6'56-7'46-3'53-56-53-47-32 前半18'00-後半19'01 朝67.0kg17.0%	久しぶりに早起き。やっぱり気持ちいい！ここ一週間の不調は忙しいのでもなんでもなく、単に夜型になってしまっていただけ。朝は何でも前向きに取り組める！ 東京シティロードレース、今の自分には参加することが大切と決心して出場。初めの1�`ちょっとだけだけどピロシキさんと女子トップ集団につけて走れて楽しかった。その後はあやとんさん、T橋さん、そして一般の部で後ろからスタートの走り屋クンにも抜かれ、ラスト頑張ったが追いつけなかった。フルペースより落ちてる。。でもまた練習しようという気になった！ 夕）昼寝の後頭が痛いのはビールのせい（でもグラス一杯しか飲んでいない）？暑いなか（スタート時気温28度）走ったせい？
6/13 月	0.0		夜67.4kg15.5%	昨日の不甲斐ない走りと周りのみんなの気合に触発されて、忙しくてもせめて減量はしたいと思った。明日から甘いもの断ち再び。期限は、富士登山駅伝まで（って出られるのか？）
6/14 火	0.0			今回の“甘い物断ち”は、人と一緒の時・貰い物は免除で、穏やかに長期的に。
6/15 水	0.0			引
6/16 木	0.0			継
6/17 金	0.0			ぎ
6/18 土	0.0			丸1日引越しの用意。終わるのか・・・。今日メンバー発表あったのかなあ。
6/19 日	0.0
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	5.0	皇居１周	25分	一風呂浴びてから出社、夜勤
6/24 金	0.0			まだ家のPCをつないでいなくて書き込みできず、すみません。
6/25 土	6.0	恩田川（〜中山）		あまり走るのには面白くないコースだった。もう少し行けば鶴見川サイクリングコースに出るはず。
6/26 日	0.0			寝坊して緑道コース行けず。午後オペラ『ドン・ジョバンニ』＠江東。
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0			富士は現地練習会も行け（か）ず、今年は応援サポートに行ければよい。
6/29 水	0.0			ウィンブルドンの週なので早起きランができない。何かを犠牲にしないと。実はまだピロシキさんのR誌も見ていない。毎月発売日に本屋に行っていたが、今の自分に少し驚き。
6/30 木	10.0	皇居2周		団体戦最終日。22時半過ぎスタート。富士登山駅伝は補欠として可能性を残していただいたので、少し走っておかないと。団体戦、練習日記歴最低の距離になってしまいました。それでも中ほどの位置につけてるとは、エロスさん様様です。そのうち皇居でお会いしましょう！
走行距離	57.0  km