月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	12.0	夕ロード	72分
4/02 月	15.0	朝ロード	90分
4/03 火	21.0	朝ロード 夕ロード	84分 45分
4/04 水	18.0	朝ロード	110分
4/05 木	23.0	朝ロード 夕ロード	110分 30分
4/06 金	20.0	朝ロード	120分
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	22.0	朝ロード 夕ロード	84分 50分
4/10 火	23.0	朝ロード 夜ロード	78分 60分
4/11 水	25.0	朝ロード	150分
4/12 木	23.0	朝ロード 夕ロード	72分 66分
4/13 金	21.0	朝ロード 夕ロード	90分 36分
4/14 土	20.0	朝ロード	120分
4/15 日	10.0	夕ロード
4/16 月	18.0	夕ロード	108分
4/17 火	25.0	朝ロード 夕ロード	90分 60分
4/18 水	25.0	朝ロード 夕ロード	90分 60分
4/19 木	22.5	昼ロード	135分
4/20 金	10.0	朝ロード	60分
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0
4/23 月	28.5	朝ロード 夕ロード	96分 75分
4/24 火	0.0
4/25 水	30.0	朝ロード 夕ロード	102分 78分
4/26 木	25.0	朝ロード 夕ロード	90分 60分
4/27 金	26.0	朝競技場周回 夕ロード	105分 50分
4/28 土	30.0	朝ロード 夕ロード	102分 78分
4/29 日	30.0	朝ロード 夜ロード	120分 60分
4/30 月	7.5	朝ロード	45分
走行距離	530.5  km