月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	13.0	夜家の周りロード	78分
10/03 土	10.0	朝山口ロード	60分
10/04 日	8.0	朝家の周りロード	50分
10/05 月	6.5	朝家の周りロード	40分
10/06 火	12.0	夜維新周回ペース走	62分
10/07 水	16.0	朝家の周りジョグ 夜家の周りジョグ	45分 51分
10/08 木	17.5	朝セミナークロカン 夕セミナー周辺ジョグ	45分 60分
10/09 金	23.0	朝家の周りジョグ 夕湯田ロード	60分 78分
10/10 土	21.5	朝湯田ロード 昼家の周りロード	84分 45分
10/11 日	10.0	夕家の周りロード	60分
10/12 月	15.0	夕家の周りロード	90分
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	7.5	朝維新までジョグ	45分
10/18 日	25.0	朝山口ロード 昼県庁周りロード	60分 90分
10/19 月	0.0
10/20 火	10.0	夜県庁周りロード	60分
10/21 水	8.0	朝セミナークロカン	45分
10/22 木	7.0	夜維新周回ペース走る	33分
10/23 金	13.5	夜家の周り	81分
10/24 土	10.0	夜宮野ロード	60分
10/25 日	10.0	朝家の周り	60分
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	12.0	夜維新周回ペース走	60分
10/31 土	22.5	朝宇部ロード 昼維新周回ペース走	45分 75分
走行距離	278.0  km