かずきち
地域 : 山口
年齢 : 41
一言 :
一言 :
今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー
2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 月 | 5.0 | 岐阜ロード30分ジョグ |
30分 |
|
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 12.0 | グラウンド70分ジョグ |
70分 |
|
10/04 木 | 14.0 | 夕下松ロード77分 |
77分 |
|
10/05 金 | 3.0 | 朝20分ジョグ |
20分 |
|
10/06 土 | 20.0 | 夕 鳥取ロード120分 |
120分 |
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10/07 日 | 23.0 | 蒜山縦走 夕岡山ロード70分ジョグ |
5時間半 70分 |
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10/08 月 | 11.0 | 昼宇部ロード50分ジョグ 朝岡山競技場周回 |
50分 15分 |
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10/09 火 | 16.0 | 夕宇部ロード90分ジョグ |
90分 |
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10/10 水 | 7.0 | 夜ロード40分ジョグ |
40分 |
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10/11 木 | 20.0 | 夕 宇部・小野田ロード110分 |
110分 |
|
10/12 金 | 18.5 | 朝 ロード30分 夕 福岡ロード77分 |
30分 77分 |
|
10/13 土 | 14.0 | 夕 山口ロード80分 |
80分 |
|
10/14 日 | 0.0 | |||
10/15 月 | 0.0 | |||
10/16 火 | 7.0 | 夜 40分ロードジョグ |
40分 |
|
10/17 水 | 0.0 | |||
10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 0.0 | |||
10/20 土 | 0.0 | |||
10/21 日 | 0.0 | |||
10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 0.0 | |||
10/24 水 | 0.0 | |||
10/25 木 | 0.0 | |||
10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 13.0 | 蒜山 |
8時間 |
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10/28 日 | 15.3 | ロード80分ジョグ |
80分 |
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10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 14.0 | 維新周回ビルドアップ60分+ダウン1km |
65分 |
ビルドアップ13km 5'10〜4'10 |
10/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 212.8 km |