月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	17.5	朝永源山＋ロード60分ジョグ 夜ロード40分	60分 40分
8/02 木	17.8	朝ロード６２分 夕グラウンドジョグ４０分	62分 40分
8/03 金	16.2	朝ロード５０分ジョグ 夕校舎周りペース走40分	50分 40分
8/04 土	20.0	朝ロードスロージョグ80分 夕ロードジョグ	80分 50分
8/05 日	18.5	朝ロード25分ジョグ 昼山歩き４ｋｍ 夕下松ロード60分ジョグ	3時間 60分
8/06 月	21.0	朝ロード60分ジョグ 昼山歩き３ｋｍ 夕競技場周回８ｋｍ	60分 ２時間 43分
8/07 火	19.0	朝　ロード70分ジョグ 夕　ロード40分ジョグ	70分 40分
8/08 水	14.2	朝　ロード80分ジョグ	80分
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	14.0	夕　小郡ロード15分＋福岡ロード＋大濠公園66分	80分
8/13 月	20.0	朝福岡ロード65分 夕　福岡ロード55分	65分 55分
8/14 火	16.0	昼　宇部ロード92分	92分
8/15 水	21.5	昼　競技場周回60分 夕　徳山ロード65分	60分 65分
8/16 木	0.0
8/17 金	10.0	広島ロード６０分	60分
8/18 土	0.0
8/19 日	7.0	山口ロード40分	40分
8/20 月	15.0	校舎周り＋ロード80分	80分
8/21 火	18.5	朝ロード36分 夕競技場周回＋ロード65分	36分 65分
8/22 水	10.0	朝　ロード60分ジョグ	60分
8/23 木	19.0	朝　ロード54分ジョグ 夕　山口ロード６０分ジョグ	54分 ６０分
8/24 金	10.0	昼　小郡ロード60分ジョグ	60分
8/25 土	6.0	山歩き　4時間	4時間
8/26 日	10.0	秋吉台ウォーク5時間	5時間
8/27 月	9.0	夕　山口ロード55分ジョグ	55分
8/28 火	0.0
8/29 水	7.0	夜　宇部45分ジョグ	45分
8/30 木	10.5	昼　山口ロード63分ジョグ	63分
8/31 金	0.0
走行距離	347.7  km