月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	11.5	宇部ロード	62分
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	10.0	ロード２０分＋３０分	５０分
7/05 木	11.7	競技場周回	60分
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	13.5	競技場周回＋ロード	７０分
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	8.0	山歩き	3時間
7/15 日	0.0
7/16 月	15.0	グラウンドジョグ	８０分
7/17 火	0.0
7/18 水	9.0	競技場周回	５０分
7/19 木	6.0	下松ロード	33分
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	3.0	ロードジョグ	20分
7/23 月	5.0	朝ロード２８分ジョグ	28分
7/24 火	18.0	朝永源山４０分ジョグ　夕　ロード７０分	１１０分
7/25 水	15.0	朝　ロード40分ジョグ　夕　永源山50分ジョグ	90分
7/26 木	19.0	朝ロード５０分ジョグ 夕ロード６０分ジョグ	１１０分
7/27 金	10.0	朝ロード＋グラウンド55分ジョグ	55分
7/28 土	14.0	朝ロード40分＋山歩き６ｋｍ	4時間
7/29 日	18.0	朝山歩き２ｋｍ＋常盤公園周回90分	120分
7/30 月	12.0	小郡ロード65分	65分
7/31 火	17.5	朝小郡ロード55分 夕競技場周回	55分 40分
走行距離	216.2  km