かずきち
地域 : 山口
年齢 : 41
一言 :
一言 :
今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー
2008/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 土 | 0.0 | |||
3/02 日 | 15.0 | グラウンドジョグ |
70分 |
|
3/03 月 | 30.0 | 福岡ジョグ |
150分 |
|
3/04 火 | 0.0 | |||
3/05 水 | 0.0 | |||
3/06 木 | 0.0 | |||
3/07 金 | 0.0 | |||
3/08 土 | 20.0 | 尼崎60分ジョグ×2 |
120分 |
|
3/09 日 | 18.0 | 尼崎90分ジョグ |
90分 |
|
3/10 月 | 0.0 | |||
3/11 火 | 5.4 | グラウンドジョグ |
30分 |
|
3/12 水 | 14.2 | グラウンドジョグ |
65分 |
いい感じ |
3/13 木 | 6.3 | 芝生ジョグ |
30分 |
|
3/14 金 | 6.0 | ジョグ+1000m×1本、ダウン |
30分 |
1000…3'21 |
3/15 土 | 6.0 | ジョグ |
30分 |
|
3/16 日 | 50.0 | アップ、フルマラソン |
3時間02分35秒(正式タイム) |
|
3/17 月 | 0.0 | |||
3/18 火 | 0.0 | |||
3/19 水 | 0.0 | |||
3/20 木 | 0.0 | |||
3/21 金 | 0.0 | |||
3/22 土 | 0.0 | |||
3/23 日 | 0.0 | |||
3/24 月 | 15.0 | 永源山+ロード |
60分 |
|
3/25 火 | 0.0 | |||
3/26 水 | 0.0 | |||
3/27 木 | 16.0 | 校内 |
90分 |
|
3/28 金 | 16.0 | 朝グラウンドジョグ8+夕ロード8 |
90分 |
|
3/29 土 | 12.0 | 岩国ロード |
60分 |
|
3/30 日 | 0.0 | |||
3/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 229.9 km |