かずきち
地域 : 山口
年齢 : 41
一言 :
一言 :
今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー 今年こそサブスリー
2007/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 土 | 30.0 | 福岡ロード |
170分 |
|
12/02 日 | 0.0 | |||
12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 0.0 | |||
12/06 木 | 0.0 | |||
12/07 金 | 0.0 | |||
12/08 土 | 7.0 | ジョグ |
40分 |
|
12/09 日 | 5.0 | ジョグ |
25分 |
|
12/10 月 | 6.0 | ジョグ |
30分 |
|
12/11 火 | 0.0 | |||
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 0.0 | |||
12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 0.0 | |||
12/17 月 | 33.0 | ロード3時間走 |
180分 |
膝痛い |
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 0.0 | |||
12/20 木 | 12.0 | トラックビルドアップ |
52分(4'40〜4'00) |
|
12/21 金 | 8.4 | 自宅周回コース×4 |
40分 |
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12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 0.0 | |||
12/24 月 | 30.0 | クロカン |
150分 |
超快調 |
12/25 火 | 12.9 | トラック |
60分 |
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12/26 水 | 18.0 | トラック |
85分 |
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12/27 木 | 10.2 | トラック |
52分 |
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12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 23.0 | 宇部ロード |
120分 |
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走行距離 | 195.5 km |