月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	10.0	国分寺	47.8分	�`5から�`4.5.最後3.45にておしまい。前は15kmをやっていたあが、今は無理です。
2/02 水	15.0	国分寺	1時間20分位	�`5分半です。
2/03 木	10.0	国分寺	47分くらい	�`5で1km、�`4.5で8.5km、�`3分45で500m
2/04 金	0.0	呑み		会社で少しやな事があり、夜な夜な皆さんがいつも居る場所へ、愚痴を聴いて貰いました。
2/05 土	20.0	練馬	100分位
2/06 日	25.0	練馬	150分	別大観ながら応援LSD、藤田選手残念でした。
2/07 月	17.0	国分寺	80分位
2/08 火	10.0	国分寺	60分	疲労が残るのと、ここ数日の食べ過ぎにて体重し。体重も2kgオーバーσ(^_^;)
2/09 水	10.0	国分寺	50分弱
2/10 木	13.0	大泉学園	1時間弱
2/11 金	20.0	光が丘公園	1時間30分弱	大江戸練習会
2/12 土	15.0	練馬	1時間15分位
2/13 日	21.0	自宅	2時間15分	大江戸の方と多く合いました。 NIkE＋GPSを初めて使いましたが、距離が全然合っていません。�`6ペースで1時間が15km?�`3分52と表示していました？全く使えません。 帰宅後、娘が作った友チョコを貰った。少し嬉しいです。
2/14 月	12.0	国分寺	1時間弱	今日の様な雪の日は助かります。外の天気とは裏腹に大汗をかきました。最近、このサッパリ感で満足しています。
2/15 火	10.0	国分寺	1時間	疲労感が大きく、�`6ペース。
2/16 水	16.0	国分寺	77分	走り始める前まで体が重く憂鬱でした。走り始めたら気分良く走れました。仕事から来る体の重さとランは分けたほうが良いと思いました。今日の仕事は順調だったのに。
2/17 木	10.0	国分寺	�`6	今日は事情があり恥骨や右足が痛くて、ゆっくり走りました。
2/18 金	0.0	呑み�A		呑み2日目、
2/19 土	10.0	練馬	45分位	＆エアロビ 明日の為に少し刺激を、と思いましたが、恥骨が痛くて辞めました。明日も程々に走ります。
2/20 日	2.0	大泉中央公園	軽く	レースは恥骨が痛くて辞めました。東京マラソンは出られるのかな？
2/21 月	0.0			余りに恥骨が痛くて、整形外科に行きました。ビックリがっかり折れていました。骨が着くまで3週間は安静との事。暫くお休みです。 今日からは走れないので、多く食べない様にしよう。せめて肥らない様にしないと、本日はジムの風呂のみ。
2/22 火	0.0			今日は呑みです。二人で刺しです。その後に風呂
2/23 水	0.0	夜は長い		今日も呑みです。その後に、ジムでサウナ＆風呂。 恥骨はいたいです。
2/24 木	0.0			今日もジムでサウナ＆風呂。痔仕様の座布団をお客さまに借りました。
2/25 金	0.0			今日は呑みでした。
2/26 土	0.0			余りにも身体が鈍るので、プールにチャレンジしました。尾骨が折れているので、走る事も自転車、筋トレも出来ません。プールはOKでした。脚を使わず腕のみでしたが。少しはストレス解消となりました。
2/27 日	7.0	練馬		H.Pを見ていたら尾骨は本来人間には必要のかぎ無い骨で、たとえ変に固まっても影響が無いとの事。実際に医師のジョガーも関係なく練習 ＆レースに出ていました。それでは、と思いジムにて走ってみると、最初の5kmは問題なし。その後のエアロも問題ありませんでしたが、その後のランはダメでした。プールに替え千メートル泳ぎました。
2/28 月	0.0			本日は歓送迎会でした。軽く呑みジムへサウナ＆風呂でお終い。今日整形外科に行ったら尾骨でなく仙骨骨折でした。
走行距離	253.0  km