2010／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 水 | 10.0 | 国分寺 |
||
| 12/02 木 | 10.0 | 国分寺 |
||
| 12/03 金 | 10.0 | 千駄ヶ谷 |
||
| 12/04 土 | 21.0 | 練馬 |
||
| 12/05 日 | 10.0 | 新宿河田町界隈 |
妻のお見舞い後に娘とハリーポッターを見に行きました。お尻が痛かったです |
|
| 12/06 月 | 15.0 | 国分寺 |
||
| 12/07 火 | 12.0 | 国分寺 |
||
| 12/08 水 | 10.0 | 練馬 |
||
| 12/09 木 | 0.0 | |||
| 12/10 金 | 10.0 | 練馬 |
||
| 12/11 土 | 10.0 | 練馬 |
||
| 12/12 日 | 20.0 | 自宅⇔杉並 |
2時間 |
自宅⇒鷺ノ宮⇒阿佐ヶ谷⇒成田東（善福寺川）・荻窪・西荻・善福寺川公園⇒井草八幡⇒下井草⇒自宅 |
| 12/13 月 | 15.0 | 国分寺 |
久しぶりに、キロ4:30で走れました。明日は走れません。 |
|
| 12/14 火 | 0.0 | 本日は忘年会也 |
||
| 12/15 水 | 15.0 | 国分寺 |
70分位 |
携帯が壊れてしまい、iPhoneを購入。帰宅時に入力出来るのは良いが使いキレず。 |
| 12/16 木 | 12.0 | 国分寺 |
1時間弱 |
|
| 12/17 金 | 0.0 | 忘年会也 |
||
| 12/18 土 | 12.0 | 練馬 |
||
| 12/19 日 | 10.0 | 自宅⇔石神井公園2周 |
||
| 12/20 月 | 15.0 | 国分寺 |
||
| 12/21 火 | 10.0 | 国分寺 |
12から15 |
|
| 12/22 水 | 15.0 | 国分寺 |
11.5から12 |
|
| 12/23 木 | 20.0 | 中野区をＪｏｇ |
2時間走 |
|
| 12/24 金 | 0.0 | 休み④ |
今日はクリスマスイブ、お母さんの居ない初めてのクリスマスイブです。 |
|
| 12/25 土 | 21.0 | 自宅⇔光が丘公園 |
３周 |
|
| 12/26 日 | 19.0 | 自宅⇔高野台団地 練馬 |
朝、ちょっとラン4km |
|
| 12/27 月 | 15.0 | 国分寺 |
以前の様な練習メニューが出来て(^O^)／ |
|
| 12/28 火 | 0.0 | 忘年会 |
||
| 12/29 水 | 12.0 | 国分寺 |
||
| 12/30 木 | 10.0 | 国分寺 |
||
| 12/31 金 | 21.0 | 自宅⇔光ヶ丘公園 |
2時間 |
3周 |
| 走行距離 | 360.0 km | |||