2010／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 水 | 12.0 | 練馬 |
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| 9/02 木 | 0.0 | 休み① |
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| 9/03 金 | 12.0 | 練馬 |
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| 9/04 土 | 20.0 | 練馬 |
5分１５～5分半 妻の病気が再発してしまいました。私の故障もやっと癒えたところですがしょうがないですね。限られた時間で走り続けます。秋のエントリーしたレースも無理でしょう。木曜日に妻と病院に行きます。入院だけは避けたいですが、家族やおばあちゃんの協力が必要になります。 |
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| 9/05 日 | 10.0 | 下井草 |
トレJ |
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| 9/06 月 | 10.0 | 練馬 |
トレWJ |
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| 9/07 火 | 10.0 | 国分寺 |
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| 9/08 水 | 0.0 | 付き合い② |
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| 9/09 木 | 15.0 | 下井草 |
少しペース良く走れました。 |
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| 9/10 金 | 12.0 | 練馬 |
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| 9/11 土 | 0.0 | 出勤後呑み③ |
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| 9/12 日 | 15.0 | 下井草 |
ﾄﾚｓ |
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| 9/13 月 | 0.0 | 呑み④ |
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| 9/14 火 | 10.0 | 下井草 |
坪S |
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| 9/15 水 | 20.0 | 練馬 |
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| 9/16 木 | 0.0 | 呑み⑤ |
大雨の中でのＢＢＱ |
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| 9/17 金 | 0.0 | 呑み⑥ |
予算があまり |
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| 9/18 土 | 20.0 | 練馬 |
洗濯・炊事ちゃんとやっています。ｳｨｰｸﾃﾞｲはかみさんのお母様にお願いです。 |
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| 9/19 日 | 17.0 | 練馬 |
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| 9/20 月 | 14.0 | 大泉 |
＆WJ |
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| 9/21 火 | 10.0 | 下井草 |
サーキット |
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| 9/22 水 | 0.0 | さぼり⑦ |
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| 9/23 木 | 10.0 | 氷川台 |
ジョグ |
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| 9/24 金 | 12.0 | 練馬 |
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| 9/25 土 | 20.0 | 練馬 |
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| 9/26 日 | 17.5 | 練馬第3小学校周辺 練馬 |
35分 |
運動会の応援傍ら娘の参加しない競技の合間に。 風呂ついでに50分が限界かな。おばあちゃんは火曜日まで居ないので、それまでは忍です(笑) |
| 9/27 月 | 10.0 | 練馬 |
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| 9/28 火 | 12.0 | 練馬 |
11km/hにて11km,10km/hにて1km |
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| 9/29 水 | 0.0 | さぼり⑧ |
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| 9/30 木 | 17.0 | 国分寺 |
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| 走行距離 | 305.5 km | |||