2010／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 日 | 0.0 | |||
| 8/02 月 | 0.0 | |||
| 8/03 火 | 0.0 | |||
| 8/04 水 | 0.0 | |||
| 8/05 木 | 0.0 | |||
| 8/06 金 | 0.0 | |||
| 8/07 土 | 18.0 | 大江戸 |
日陰３ｋｍコース。2周目靴擦れ、３周目脚が着いていかずスタミナ切れ。久しぶりのﾗﾝに気持ちはハイでした。夕方、ｼﾞﾑにて軽く筋トレ。 |
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| 8/08 日 | 10.0 | トレッドミル |
６０ |
秤けないやら、庶扉祐です。 |
| 8/09 月 | 10.0 | ｾ夾R |
６０ |
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| 8/10 火 | 15.0 | トレッドミルｾ夾R |
８５ |
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| 8/11 水 | 17.0 | 忽蛍紡トレッド |
９０ |
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| 8/12 木 | 12.0 | 和小課 |
７０ |
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| 8/13 金 | 0.0 | 楊み氏 |
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| 8/14 土 | 11.0 | ｾ夾Rトレッド |
60 |
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| 8/15 日 | 10.0 | 消浪 |
何回やっても文字化けをしてしまう。 |
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| 8/16 月 | 17.0 | 練馬 |
だらだら走り。今はこれで精一杯です。 今週は夏休みです。これだけ下界が暑いと、ｼﾞﾑのﾄﾚﾐもありがたい。高校野球を観ながら、お気楽ﾗﾝ。 |
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| 8/17 火 | 21.0 | 池袋・練馬 |
夏休み①平将門の首塚へ行きました。こんな処にあるとは露知らず。近辺には何十回と来ていました。明日からパワースポット巡りで伊勢に行きます。 |
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| 8/18 水 | 12.0 | 石神井公園⇔自宅 志摩市浜島界隈 |
②今日からSAIJrが塾の合宿・下の娘と2泊3日の家族旅行。お伊勢に参ります。 朝4時ごろSAIJrがJogに行ったので一緒に石神井公園1周 30分Jog |
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| 8/19 木 | 24.0 | 志摩市浜島漁港界隈 志摩市浜島⇔南伊勢町界隈 |
40分弱Jog 2時間弱Jog国道沿いを片道1時間を往復 |
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| 8/20 金 | 0.0 | 志摩駅周辺を観光後にレンタカーで名古屋へ。名古屋城を観光後に新幹線で帰宅 |
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| 8/21 土 | 15.0 | 大泉学園 練馬 |
トレッド、ﾄﾚA トレッド ﾄﾚWJ |
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| 8/22 日 | 10.0 | 下井草 |
＆ﾄﾚWJ,R |
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| 8/23 月 | 0.0 | 業呑 |
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| 8/24 火 | 10.0 | 下井草 |
＆トレS |
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| 8/25 水 | 0.0 | 軽呑 |
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| 8/26 木 | 15.0 | 国分寺 |
㌔5にて |
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| 8/27 金 | 12.0 | 練馬 |
㌔5にて |
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| 8/28 土 | 18.0 | 下井草 練馬 |
㌔510km 最初5分30秒にて2km、残り6kmを㌔5 |
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| 8/29 日 | 10.0 | 吾野界隈 |
当初予定では駅⇔顔振峠の予定も道に迷ってしまい、駅周辺を行ったり来たりになってしまいました。 |
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| 8/30 月 | 13.0 | 練馬 |
㌔5にて |
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| 8/31 火 | 10.0 | 国分寺 |
㌔５半 |
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| 走行距離 | 290.0 km | |||