月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.0	日比谷公園⇒池袋駅	帰宅ラン
4/02 水	10.0	日比谷公園⇒池袋駅	帰宅ラン
4/03 木	10.0	日比谷公園⇒池袋駅	帰宅ラン
4/04 金	0.0
4/05 土	18.0	自宅⇒城北公園 荒川河川敷
4/06 日	18.0	新河岸競技場往復
4/07 月	0.0	雨降り
4/08 火	16.0	日比谷公園⇒自宅
4/09 水	16.0	日比谷公園⇒自宅
4/10 木	0.0
4/11 金	16.0	日比谷公園⇒自宅
4/12 土	17.0	城北公園１０周２００×５間jog
4/13 日	20.0	光が丘４周	大江戸月例
4/14 月	16.0	日比谷公園⇒自宅
4/15 火	16.0	日比谷公園⇒自宅
4/16 水	16.0	日比谷公園⇒自宅
4/17 木	0.0	雨降り
4/18 金	0.0	雨降り
4/19 土	15.0	ジム
4/20 日	23.0	東日本国際マラソン
4/21 月	16.0	日比谷公園⇒自宅
4/22 火	16.0	日比谷公園⇒自宅
4/23 水	11.0	日比谷公園⇒東長崎駅
4/24 木	0.0
4/25 金	16.0	日比谷公園⇒自宅
4/26 土	16.0	夢の島競技場⇒池袋		子供の1500m(5:01)応援後、帰宅ラン。
4/27 日	15.0	月例赤羽、赤羽駅伝	18'37,30'24	スピードが完全なくなっている。やばい。
4/28 月	16.0	日比谷公園⇒自宅
4/29 火	16.0	江戸川区陸上競技場		子供の応援に。朝一7:30集合との事で車で送ってあげる。800m(2分21）,3000m（9分？？秒）合間をみてランニング。 江戸川競技場⇒中川土手⇒葛西臨海公園（保善高校陸上部が練習をしていた。長距離グループのコースを着いていくもアップアップ、１００ｍ小林君が華麗に走っていた）
4/30 水	16.0	日比谷公園⇒自宅
走行距離	375.0  km