月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	10.0	実家の周りをゆっくり	１時間位	初日の出はきれいに輝いていた。今年の私も輝いて欲しい
1/02 火	25.0	自宅〜読売新聞社前	１時間２０分位	毎年恒例の箱根応援ラン。母校の応援歌・校歌に目頭熱く。 今年は初詣で家族と神田明神で待ち合わせのため、正月早々稲荷湯に行く。結構多くのランナーが居てビックリ。特に女性が。 初詣後、上野で昼食後アメ横に。ジュエンで長男にメモリー付時計をプレゼントして帰路に。豊島園のおばーちゃん宅まで走って帰る。
1/03 水	15.0	ジム初参加	７５分位	ここは新年と言えども変わりなく。母校残念。来年がんばろう！！
1/04 木	15.0	練馬高野台	７５分位	今日は新年会。
1/05 金	15.0	練馬高野台	７５分位
1/06 土	15.0	研修ラン	信濃町〜自宅	このコースは色々な場所があり楽しい。今日は四谷三丁目から大久保、高田馬場等繁華街を被る様に走った。
1/07 日	15.0	駅伝	大江戸Ａ２区	こんなもんでしょう。５ｋｍ１９分弱。
1/08 月	20.0	光が丘×４	１時間２１分弱	Ｐ走のつもりが。
1/09 火	15.0	練馬高野台	１時間１０分位	ラスト２ｋｍだけ3分45にて
1/10 水	0.0	王将にて呑み会なり
1/11 木	30.0	朝Ｊｏｇ・夜練馬高野台	2時間30分位	＆補強Ａ
1/12 金	0.0	円にて呑み会
1/13 土	16.0	自宅〜光が丘2周 練馬高野台	1時間40分	ＬＳＤいっちゃんと話しながら。故障中だったとか、タッキーにも遭う。 BIKEと階段登りの様な機械
1/14 日	25.0	谷川真理Ｍ	８０分２５	前半風に悩まされたとはいえ前半１０ｋｍを３８’２７は遅すぎ。
1/15 月	15.0
1/16 火	15.0
1/17 水	15.0
1/18 木	12.0
1/19 金	12.0
1/20 土	26.0	自宅から光が丘（４周）	２時間半	おしゃべりＪｏｇ。最初、はちお＆はちこさん。お別れしてから光が丘公園近隣お住まいの吉川さん。途中すえお＆すえこさんのＰ走を見送りオッティーさんＭＩＴＡさんとおしゃべりＲＵＮ。あっという間の４周だった。Ｆマンとも会いました。
1/21 日	20.0	光が丘４周	タイムは不明	本日もいっちゃん、オッティーさん、モンゴルさん、ＭＩＴＡさんとおしゃべりＪｏｇ。あっという間の４周
1/22 月	16.0	トレセン教室	不明	10kmP走。Ｓ，Ａチーム悩むも結局、間の単独走。 久し振りにトレセンに行ったが国立競技場は最高！！もったいない。贅沢を感じた。\1,200大満足
1/23 火	20.0	皇居４周	１周だけ刺激を入れる	１８分４５位、後は２２分位。夜の皇居は大好き。特に半蔵門から桜田門への下りの夜景。国会議事堂とビルの間から見える東京タワー。ゴジラが出てきそう。これで２日間の定時退行研修は終わった。
1/24 水	10.0	練馬高野台	５０分	＆補強Ａ　体がダルイ。貧血か？鉄分を多く摂る。
1/25 木	12.0	練馬高野台	６０分位
1/26 金	0.0	呑み会なり
1/27 土	23.0	大江戸裏レン 光が丘Ｊｉｍ	８５分位 25分	３周だけＰ走�`４弱にて Ｊｏｇ
1/28 日	12.0	試験RAN	１時間２０分	池袋、東京電子専門学校から自宅へ。ぐるぐる廻って
1/29 月	15.0	石神井公園	１時間１５分	５ｋｍだけ�`３分４５
1/30 火	12.0	練馬高野台	１時間	５ｋｍだけ�`３分４５
1/31 水	0.0	練馬高野台	補強のみ
走行距離	451.0  km