月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0		呑み会	今日は疲れた。
9/02 土	21.0	大宮〜蓮田	２時間	実家まで走るつもりも道に迷い、蓮田駅が精一杯
9/03 日	21.0	大江戸飛脚会月例練習会	１時間２１分１５	�`４はＯＫかも。
9/04 月	16.0	石神井公園	１時間１５分位	先々週までトレッドミルで時速１３はきつかったけれど、今日は楽に感じた。大江戸練習効果大！
9/05 火	15.0
9/06 水	10.0			父親が死亡しました。辛いですけど現実です。
9/07 木	0.0
9/08 金	15.0
9/09 土	15.0			通夜
9/10 日	15.0			告別式
9/11 月	15.0
9/12 火	10.0
9/13 水	15.0
9/14 木	10.0
9/15 金	0.0
9/16 土	15.0
9/17 日	12.0
9/18 月	10.0
9/19 火	15.0
9/20 水	10.0
9/21 木	0.0
9/22 金	30.0
9/23 土	20.0
9/24 日	20.0	月例赤羽 新白岡〜実家	３８分４１秒	今季初の１０ｋｍきつかった。途中切れそうになるも息子・娘同伴の為なんとかゴール。心肺機能練習久し振りの為、走後頭がクラクラでした。 頭にピカチュウさん、松元さん、まげちゃんさんお疲れ様でした。息子も２ｋｍに参加記録８分４０ 元気な母親を見て安心
9/25 月	7.0	業爆30分一本勝負	３０分	�`５にてＵＰ＆ＤＯＷＮＮ２ｋｍ・�`３分４５にて５ｋｍ終わり
9/26 火	15.0	練馬高野台	７０分	１０ｋｍ�`５、５ｋｍ�`３分４５
9/27 水	15.0	練馬高野台	１時間２０分位	ＪＯＧにて。花月のラーメン結構いける。
9/28 木	15.0	練馬高野台
9/29 金	0.0		打ち上げ
9/30 土	15.0	練馬高野台		�`５がほとんど�`３分４５で５ｋｍ
走行距離	377.0  km