月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0	Ｎｏ　Ｒｕｎ　Ｄａｙ	家族にてディズニーランド	本日、子供の学校開校記念日にて会社休暇を取りました。一杯歩きました。
6/02 金	16.0	練馬高野台	忘れた
6/03 土	13.0	東京体育館	１時間１０分位	１周２００ｍのショートトラック。いつも体が傾斜している気がしました。5000m×２　子供と200×８　100×５
6/04 日	30.0	大江戸練習会	２時間１分３２	この時期、これ位走れればＯＫでしょう。２０ｋｍまでヤッターマンさんの背中を追い、２０ｋｍ以降はだんだん遠くなるなおきむち選手の背中を見て切れる事無く走りきれました。
6/05 月	10.0	石神井公園	１時間	右足膝裏が腫れてしまいました。＆補強Ｂ（エアロバイク２０分）
6/06 火	7.0	練馬高野台	３５分弱	まだまだ痛いです。＆補強Ｂ２０分　先月末からＷｅｂページにアクセス出来ず欲求不満が、やっと繋がりました。何だったんだろう。
6/07 水	0.0	練馬高野台	７５分	補強Ｂ　走るより汗が出る。去年の今時期も故障してたっけ。毎年この時期はだれてしまうのか故障とのお付合いです。
6/08 木	7.0	練馬高野台	５０分	�`７分３０でも辛い。補強Ｂ２０分もひざ表が痛くなる。階段登りみたいなマシーン、３０分
6/09 金	0.0	練馬高野台	５日目	バイク１時間
6/10 土	24.0	自宅⇔○財本社	かなり長い時間	信濃町の○財本社まで通勤ランならぬ研修ランもまだ故障直らずよたよたラン。帰りは恒例の千駄ヶ谷センターでの呑み会にて家までウオーキング
6/11 日	0.0	練馬高野台	７日目	昨日走ってしまい悪化　ＢＩＫＥ６０分
6/12 月	0.0	練馬高野台	８日目	ＢＩＫＥ６０分
6/13 火	0.0	練馬高野台	９日目	ＢＩＫＥ６０分×２
6/14 水	0.0	練馬高野台	１０日目	ＢＩＫＥ７５分　ＢＩＫＥに慣れてきたのか
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	0.0
6/18 日	0.0
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0
6/24 土	0.0
6/25 日	0.0
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	107.0  km