SAI  
地域 : 東京    年齢 : 八白土星
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 5.0   練馬高野台
25分
`5分&エアロバイク25分&階段登り25分
右膝と左足アキレス腱に痛み
12/02 金 0.0   練馬高野台
業爆&足痛
エアロバイク50分 
12/03 土 30.0   あくびさん主催忘年会
3時間位
脚痛無ければ最高でした!!
12/04 日 0.0   練馬高野台
エアロバイク60分
12/05 月 0.0   石神井公園
エアロバイク90分
12/06 火 0.0   石神井公園
エアロバイク60分&スイム500M
12/07 水 0.0  
12/08 木 0.0  
12/09 金 0.0  
12/10 土 0.0  
12/11 日 0.0  
12/12 月 0.0  
12/13 火 0.0  
12/14 水 0.0  
12/15 木 0.0  
12/16 金 0.0  
12/17 土 0.0  
12/18 日 0.0  
12/19 月 0.0  
12/20 火 0.0  
12/21 水 0.0  
12/22 木 0.0  
12/23 金 0.0  
12/24 土 0.0  
12/25 日 0.0  
12/26 月 0.0  
12/27 火 0.0  
12/28 水 0.0  
12/29 木 0.0  
12/30 金 0.0  
12/31 土 0.0  
走行距離 35.0  km