月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	15.5	昼）行田 夜）行田	６３分 ３６分	�`６分　風邪気味にてのどが痛い。頭が重い �`６分　昼、医者に行き薬を飲んだら良くなった、と思ったら下痢がすごくなった。走ると１０分おきにトイレに駆け込むありさま。 *2.8 *5.1
2/02 水	12.0	夜)川越	60分	Ａｖ�`４分４５秒　エアロ　風邪気味だったが、誰かの出現にて張り切ってしまったのかも *3.2 *5.2
2/03 木	6.0	昼）行田	３０分	�`５：３０〜４：００　夜、走ろうと思ったら熱が３８℃あり断念
2/04 金	5.0	昼）行田 夜）川越	２８分 ２５分	�`５：３０ �`５：００　風呂だけで帰ろうと思ったが、つい走ってしまった 帰って熱を測ったら37℃4分　あ〜まずい
2/05 土	20.0	光が丘4周	100分	�`5分　少しペースを上げると胸廻りが痛くなるので4周でおしまい
2/06 日	20.0	自宅から光が丘	１２０分走	�`６分　３周　まだペースを上げられない。のんびりJOGでも息があがってしまう。
2/07 月	15.0	自宅から光ケ丘	９０分	未だ調子が悪くＪＯＧ　今日は予定がびっちりの為、朝４：３０〜
2/08 火	16.0	昼）行田 夜）行田	２７分 ４７分	�`５分３０秒 Ａｖｇキロ４分４５秒　カゼも直りかけてきた。まだ、本調子ではないが夜連では少しいい走りが出来久々にストレス解消出来た。
2/09 水	20.0	昼）行田 夜）行田	５０分 ６０分	�`５分 �`６分サッカー見ながら　ストレスたまる試合＆自転車１５分ぐらい
2/10 木	16.0	昼）行田 夜）川越	５０分 30分	�`5分 �`4分半　５ｋｍ　JOG１ｋｍ
2/11 金	17.0	赤坂〜自宅	97分	本日休日出勤、本店にて部・支店長会議止む終えず帰宅ラン
2/12 土	12.0	和光	６０分	�`５分２０秒　×エアロ
2/13 日	30.0	大江戸練習会	？	時計が電池切れ。光が丘６周　　途中１５ｋｍ迄、５ｋｍ/ 20分は切っていたと思う。
2/14 月	20.0	行田 行田	５５分 ４８分	�`５分半 �`５分半〜�`４分　＆ボディアタックショート
2/15 火	25.0	行田 行田	５２分 ７５分	�`５分半〜�`４分半 Ａｖｇ５分　明日は雨、少し多めに走ろう。右足首アキレス腱少し炎症。
2/16 水	12.0	熊谷運動公園 川越	３０分位 ３０分位	１．２８ｋｍ×５周 �`５分弱
2/17 木	16.0	行田 行田	３０分位 ５０分位	�`５分Ａｖｇ �`５分半〜�`４分
2/18 金	14.0	行田 川越	４５分位 ３０分	JOG JOGとちょっと力をいれて＆ジョギングエアロ
2/19 土	0.0	完全休養		家族でお台場に遊びに行きました。
2/20 日	31.0	青梅マラソン		UP　１ｋｍ
2/21 月	15.0	行田 行田	２５分ぐらい ５５分	�`５分 �`５分半昨日の疲れを取るＲＵＮ、太ももアキレス腱が張っている
2/22 火	25.0	行田 行田	５０分 ８５分	�`５分半〜�`４分未だ疲れが残っている。�`４分で走ると疲れる �`５分半にて、足が重い
2/23 水	17.0	行田 池袋	２７分 ５５分	�`５分〜�`３分４５まで �`５分　軽く飲んだ後で気分はハイ、体は重い
2/24 木	20.0	行田 行田	５０分 ５０分	�`５分　 �`５分半〜�`４分１５
2/25 金	16.0	行田 川越	３５分 ４５分	�`５分 �`５分　４Vちゃんに遭遇！廻りのFunRunとはやはり違う。走りがきれいでかっこいい！！
2/26 土	20.0	光が丘４周	１：２１：３９ 大江戸裏レン	20'55-20'45-20'04-19'53 前半オッティさんにひっぱってもらい、後半はるか先を行くヤッターマンさんの姿を見て気持ちが維持できた。一人ではこのTIMEでは絶対走れない飛脚会メンバーに感謝
2/27 日	30.0	自宅〜光が丘	３時間LSD	オッティーさんに合い２時間ぐらい併走、天候も良く気持ちよかった。
2/28 月	20.0	行田 行田	５０分 ４６分	�`５分 �`５分〜�`４分＆オリジナルエアロ
走行距離	485.5  km