superduck
地域 : 東京
年齢 : 30才代
一言 :
一言 :
取りあえず,月間100km突破を目標に 取りあえず,月間100km突破を目標に 取りあえず,月間100km突破を目標に 取りあえず,月間100km突破を目標に
2009/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 日 | 14.3 | 新宿御苑,神宮外苑,河骨川暗渠 |
1:32 |
迷いながら,道を探りながらだったが,楽しかった. |
2/02 月 | 0.0 | |||
2/03 火 | 11.2 | 通勤路modified |
1:10 |
探りながらの走りにしてはまぁまぁ.信号に引っかかり過ぎ! |
2/04 水 | 0.0 | |||
2/05 木 | 0.0 | |||
2/06 金 | 0.0 | |||
2/07 土 | 0.0 | |||
2/08 日 | 0.0 | |||
2/09 月 | 0.0 | |||
2/10 火 | 0.0 | |||
2/11 水 | 15.8 | 駒沢公園 |
1:40 |
駒沢公園半周のつもりが1周以上走ってしまった.後半,久々に膝が痛くて辛かった |
2/12 木 | 0.0 | |||
2/13 金 | 0.0 | |||
2/14 土 | 0.0 | |||
2/15 日 | 8.0 | 下北沢〜泉南 |
0:50 |
終始膝が痛くてペース上がらず.最後の1キロぐらいで痛みが消えた.走り込みが足りないだけのようだ. |
2/16 月 | 0.0 | |||
2/17 火 | 9.4 | 通勤コース1 |
0:50 |
心配した膝の痛みはでなかった.リラックスして走れた. |
2/18 水 | 0.0 | |||
2/19 木 | 0.0 | |||
2/20 金 | 0.0 | |||
2/21 土 | 0.0 | |||
2/22 日 | 0.0 | |||
2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 0.0 | |||
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 0.0 | |||
2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 58.8 km |