superduck
地域 : 東京
年齢 : 30才代
一言 :
一言 :
取りあえず,月間100km突破を目標に 取りあえず,月間100km突破を目標に 取りあえず,月間100km突破を目標に 取りあえず,月間100km突破を目標に
2007/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 日 | 0.0 | |||
7/02 月 | 0.0 | |||
7/03 火 | 0.0 | |||
7/04 水 | 5.0 | トレッドミル |
0:30 |
やっとジムに行けた.bike 5.7km, swim 250m |
7/05 木 | 0.0 | |||
7/06 金 | 0.0 | |||
7/07 土 | 5.4 | トレッドミル |
0:30 |
今週は毎日行けたはずなのに,やっと2日目. bike5.7km, swim 300m |
7/08 日 | 0.0 | |||
7/09 月 | 2.0 | 幡ケ谷駅〜代々木郵便局 |
0:15 |
jogというより速歩 |
7/10 火 | 5.0 | トレッドミル |
0:26:40 |
他bike 5.4km, swim 250m |
7/11 水 | 0.0 | |||
7/12 木 | 0.0 | |||
7/13 金 | 0.0 | |||
7/14 土 | 0.0 | |||
7/15 日 | 0.0 | |||
7/16 月 | 0.0 | |||
7/17 火 | 0.0 | |||
7/18 水 | 0.0 | |||
7/19 木 | 0.0 | |||
7/20 金 | 0.0 | |||
7/21 土 | 0.0 | |||
7/22 日 | 0.0 | |||
7/23 月 | 0.0 | |||
7/24 火 | 0.0 | |||
7/25 水 | 0.0 | |||
7/26 木 | 0.0 | |||
7/27 金 | 0.0 | |||
7/28 土 | 0.0 | |||
7/29 日 | 0.0 | |||
7/30 月 | 0.0 | |||
7/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 17.4 km |