superduck
地域 : 東京
年齢 : 30才代
一言 :
一言 :
取りあえず,月間100km突破を目標に 取りあえず,月間100km突破を目標に 取りあえず,月間100km突破を目標に 取りあえず,月間100km突破を目標に
2006/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 日 | 0.0 | |||
10/02 月 | 0.0 | |||
10/03 火 | 0.0 | |||
10/04 水 | 0.0 | |||
10/05 木 | 0.0 | |||
10/06 金 | 0.0 | |||
10/07 土 | 0.0 | |||
10/08 日 | 0.0 | |||
10/09 月 | 0.0 | |||
10/10 火 | 0.0 | |||
10/11 水 | 22.6 | 通勤往路 通勤復路 |
1:20 1:05 |
往路:またまたブランクが出来てしまった.随分なまったな・・・. 復路:予想外に悪くなかったが,後半疲れが出た.走り込みが必要. |
10/12 木 | 0.0 | |||
10/13 金 | 11.3 | 通勤復路 |
1:12 |
調子は悪くなかったが,信号ばっちり引っかかり過ぎ |
10/14 土 | 11.3 | 通勤往路 |
1:15 |
二日酔い気味・・・ラスト3kmでようやく酒が抜けた・・・ |
10/15 日 | 13.0 | 桜沢〜花園〜深谷〜用土 |
1:10 |
決して足は軽くなかったが気分良く完走. |
10/16 月 | 0.0 | |||
10/17 火 | 0.0 | |||
10/18 水 | 0.0 | |||
10/19 木 | 0.0 | |||
10/20 金 | 0.0 | |||
10/21 土 | 0.0 | |||
10/22 日 | 0.0 | |||
10/23 月 | 0.0 | |||
10/24 火 | 0.0 | |||
10/25 水 | 0.0 | |||
10/26 木 | 0.0 | |||
10/27 金 | 0.0 | |||
10/28 土 | 0.0 | |||
10/29 日 | 5.4 | トレッドミル |
0:35 |
他,バイク10km, swim 200m.ゴーグル壊れた・・・ |
10/30 月 | 0.0 | |||
10/31 火 | 5.5 | トレッドミル |
0:35 |
他,バイク10km, swim 1000m |
走行距離 | 69.1 km |