月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	7.4		Ave4:51
12/02 水	10.7		Ave4:50
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	16.4		Ave5:21
12/06 日	19.1		Ave5:10
12/07 月	5.5		Ave5:25
12/08 火	23.4		Ave4:55
12/09 水	0.0
12/10 木	8.1		Ave4:38
12/11 金	0.0
12/12 土	12.4		Ave5:18
12/13 日	15.1		Ave4:54
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	8.1		Ave5:06
12/18 金	0.0
12/19 土	13.3		Ave5:11
12/20 日	15.2		Ave4:55
12/21 月	7.8		Ave4:12
12/22 火	0.0
12/23 水	16.0		Ave4:58
12/24 木	4.1		Ave4:57
12/25 金	7.0		Ave4:47
12/26 土	16.0		Ave4:56
12/27 日	13.0		Ave4:56	見附、長岡近郊での走り納め。
12/28 月	0.0			完全休足
12/29 火	15.2		Ave5:07	仙台ラン 新しく開業したばかりの地下鉄東西線の仙台駅から八木山動物公園駅の真上かなぁ〜と思われる付近を走りました。
12/30 水	21.3	朝ラン6.16 夜ラン15.12	Ave5:18 Ave5:20	光のページェントを見に行ってきました。
12/31 木	7.1	走り納め	Ave5:42	ゆっくり住宅地をランニング
走行距離	262.4  km