水田まり  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
走食男子です。食べるため、呑むため、今日も頑張ろう          走食男子です。食べるため、呑むため、今日も頑張ろう          走食男子です。食べるため、呑むため、今日も頑張ろう          走食男子です。食べるため、呑むため、今日も頑張ろう
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 7.4   Ave4:38
11/02 月 0.0  
11/03 火 7.6   3.8km 中之島一周駅伝競走大会(5区)
3.8km 逆走クールダウン
14:19(Ave3:46)
Ave5:10
チームは一般3位(総合6位)でした。また、今回の駅伝は厚いバックアップの中で走りました。チームのみなさんに感謝感謝です。専属マネージャ「ひだまり氏」にも感謝です。レース後にチーム内のベテランランナーや陸上競技者に色々なアドバイスを頂戴しました。キーワードのメモ「とにかく走ること(月300〜)」「時には激坂に挑む」「トラックだと走る筋肉を意識できる」「ロードの走り方になっている」 →→→それらを受け、「ランニング」ではなく「走り」に重点を置いた練習をしたいと思いました。果たして効果はありますでしょうか・・・
11/04 水 15.2   Ave4:45
昨日のレースで刺激が入ったのか不明ですが、ちょっとペースが速くなった気がします。
11/05 木 0.0   体調不良、お休み
11/06 金 4.2   Ave4:33
11/07 土 21.2   14.13
7.07
Ave5:24
Ave4:57
中間に大平トレイルコースを2km程度、疲れ気味
疲れ気味、明日は休みの予定。
11/08 日 0.0  
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 5.3   Ave4:48
11/12 木 0.0  
11/13 金 8.0   Ave5:10
11/14 土 12.0   体育館
約1時間
11/15 日 14.1   Ave4:59
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 11.1   Ave4:51
11/20 金 0.0  
11/21 土 25.6   Ave5:06
大平森林公園の林道コース
11/22 日 12.6   Ave5:02
11/23 月 18.6   朝11.33
夕方7.24
Ave5:00
Ave4:53
11/24 火 4.0   Ave5:18
11/25 水 6.3   Ave4:50
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 12.0   体育館
約1時間
11/29 日 15.7   Ave4:59
11/30 月 0.0  
走行距離 200.9  km