水田まり
地域 : 新潟
年齢 :
一言 :
一言 :
走食男子です。食べるため、呑むため、今日も頑張ろう 走食男子です。食べるため、呑むため、今日も頑張ろう 走食男子です。食べるため、呑むため、今日も頑張ろう 走食男子です。食べるため、呑むため、今日も頑張ろう
2015/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 土 | 12.5 | Ave5:16 |
アルコール抜きジョグ |
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8/02 日 | 10.1 | Ave5:08 |
5:00から朝ジョグ、7:00から1時間は町内公園の草取り、14:30からは祭りの手伝いで18:30まで歩き回り警備。歩数計28500歩でした。 |
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8/03 月 | 17.1 | Ave5:27 |
20:40の花火を見てジョグ帰宅開始、FM三尺玉を聞き、いろいろ楽しめました。 |
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8/04 火 | 7.0 | Ave 4:46 |
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8/05 水 | 4.5 | Ave6:01 |
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8/06 木 | 6.3 | Ave5:09 |
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8/07 金 | 0.0 | |||
8/08 土 | 13.1 | Ave5:11 |
ちょっと爽快に朝ラン。 |
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8/09 日 | 21.6 | 13.50 8.07 |
Ave5:10 Ave 5:03 |
朝ラン、昨日より暑かったため、ちょっと苦しかった。でも最後はWSを5本を加えて締めくくり。 夕方ラン、ラストはWS5本。 |
8/10 月 | 12.1 | Ave 5:00 |
ラストはWS5本。 |
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8/11 火 | 11.2 | Ave 4:51 |
ラストはWS5本。 |
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8/12 水 | 0.0 | 完全休養。 |
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8/13 木 | 7.1 | Ave5:00 |
ラストWS5本 |
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8/14 金 | 13.5 | Ave4:54 |
ラストWS5本 |
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8/15 土 | 6.1 | Ave4:53 |
半分休足 |
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8/16 日 | 5.2 | Ave4:46 |
全日本丸太早切選手権、1回戦は無難に通過し、2回戦は48秒45で10位タイム、あと1秒で3回戦へ進めたという結果で不完全燃焼。ということで5キロ程度。その後はコンビを組んだ義弟と大反省会。 |
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8/17 月 | 6.1 | Ave5:11 |
若干の上半身筋肉痛。 |
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8/18 火 | 6.4 | Ave4:53 |
4-5ラップ3:56 |
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8/19 水 | 6.2 | Ave4:50 |
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8/20 木 | 8.0 | Ave4:45 |
5:30-5:00-4:30-4:00 |
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8/21 金 | 0.0 | |||
8/22 土 | 13.3 | 6.03 7.24 |
Ave5:13 Ave4:59 |
朝ラン飲み会明け 夜ラン6-7ラップ3:59 |
8/23 日 | 7.0 | Ave4:52 |
朝ラン |
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8/24 月 | 6.1 | Ave5:38 |
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8/25 火 | 6.3 | Ave4:25 |
ちょっと追い込み |
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8/26 水 | 8.2 | Ave4:36 |
ラスト1キロ 4:02 |
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8/27 木 | 0.0 | |||
8/28 金 | 18.1 | Ave4:50 |
久しぶりに長め |
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8/29 土 | 7.3 | Ave4:55 |
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8/30 日 | 11.4 | Ave4:43 |
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8/31 月 | 8.4 | Ave4:33 |
WS5本 |
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走行距離 | 260.1 km |