水田まり  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
走食男子です。食べるため、呑むため、今日も頑張ろう          走食男子です。食べるため、呑むため、今日も頑張ろう          走食男子です。食べるため、呑むため、今日も頑張ろう          走食男子です。食べるため、呑むため、今日も頑張ろう
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 12.5   Ave5:16
アルコール抜きジョグ
8/02 日 10.1   Ave5:08
5:00から朝ジョグ、7:00から1時間は町内公園の草取り、14:30からは祭りの手伝いで18:30まで歩き回り警備。歩数計28500歩でした。
8/03 月 17.1   Ave5:27
20:40の花火を見てジョグ帰宅開始、FM三尺玉を聞き、いろいろ楽しめました。
8/04 火 7.0   Ave 4:46
8/05 水 4.5   Ave6:01
8/06 木 6.3   Ave5:09
8/07 金 0.0  
8/08 土 13.1   Ave5:11
ちょっと爽快に朝ラン。
8/09 日 21.6   13.50
8.07
Ave5:10
Ave 5:03
朝ラン、昨日より暑かったため、ちょっと苦しかった。でも最後はWSを5本を加えて締めくくり。
夕方ラン、ラストはWS5本。
8/10 月 12.1   Ave 5:00
ラストはWS5本。
8/11 火 11.2   Ave 4:51
ラストはWS5本。
8/12 水 0.0   完全休養。
8/13 木 7.1   Ave5:00
ラストWS5本
8/14 金 13.5   Ave4:54
ラストWS5本
8/15 土 6.1   Ave4:53
半分休足
8/16 日 5.2   Ave4:46
全日本丸太早切選手権、1回戦は無難に通過し、2回戦は48秒45で10位タイム、あと1秒で3回戦へ進めたという結果で不完全燃焼。ということで5キロ程度。その後はコンビを組んだ義弟と大反省会。
8/17 月 6.1   Ave5:11
若干の上半身筋肉痛。
8/18 火 6.4   Ave4:53
4-5ラップ3:56
8/19 水 6.2   Ave4:50
8/20 木 8.0   Ave4:45
5:30-5:00-4:30-4:00
8/21 金 0.0  
8/22 土 13.3   6.03
7.24
Ave5:13
Ave4:59
朝ラン飲み会明け
夜ラン6-7ラップ3:59
8/23 日 7.0   Ave4:52
朝ラン
8/24 月 6.1   Ave5:38
8/25 火 6.3   Ave4:25
ちょっと追い込み
8/26 水 8.2   Ave4:36
ラスト1キロ 4:02
8/27 木 0.0  
8/28 金 18.1   Ave4:50
久しぶりに長め
8/29 土 7.3   Ave4:55
8/30 日 11.4   Ave4:43
8/31 月 8.4   Ave4:33
WS5本
走行距離 260.1  km